Йога е начин за поддържане на здраве, сила и хармония на трите основни човешки принципа, единството на тялото с духа, доказано от хилядолетия. Йога изпълва тялото с енергия и привежда тялото в общо добра форма, помага за постигане на духовна хармония на тялото ви с душата ви.
Има пет основни причини, поради които хората практикуват йога.
- Първата причина е, че йога подобрява здравето, което много отшумява в съвременния поток от живот, особено в столичните райони. Съвременната медицина не е в състояние да запази човешкото здраве в първоначалното му състояние, лекарите могат само да излекуват болест или да намалят неприятните симптоми, но всяка болест води до лоши последици за организма в бъдеще. Ето защо е препоръчително да се намерят превантивни мерки от самото начало за повечето заболявания. Йога спомага за установяване на естествените процеси на пълноценно хранене на всички органи и елиминиране на вредните вещества от тялото, изравнява налягането, прави ставите гъвкави и еластични, подобрява метаболизма, прави костите по-здрави. Йога не изисква специално оборудване, условия за изпълнение и зали.
- Втората причина е, че йога има благоприятен ефект върху психиката, спасява от промени в настроението, отпуска нервната система, възстановява здравия сън, прогонва апатията, умората, неврозите. Благодарение на йога се поддържа концентрация на вниманието, уравновесеност, човек се чувства отпуснат. За това се практикува плавна антистресова йога, която повишава нивото на гама-аминокиселината, което предизвиква положителни емоции.
- Релаксацията, която дават часовете по йога, насърчава физическото и психическото разтоварване, възстановява баланса на жизнената енергия в тялото, разпределяйки я в равномерни потоци. Дори кратката релаксация с йога носи тласък на енергия, сила и жизненост.
- Друго огромно предимство на йога е, че тя запазва естествената красота и удължава младостта, като укрепва тялото и придава на кожата и ставите твърдост и еластичност, предотвратявайки преждевременното стареене.
- Въпреки това, както някои биха си помислили, йога изобщо не е спорт и е просто физическо упражнение. Оказва въздействие на всички нива, включително интелектуално и духовно развитие, премахва ограниченията от ума, отваряйки сърцето и ума за висшето, духовно. Медитацията помага да погледнем вътре в себе си, да видим вътрешната умствена светлина, йога помага да се осъзнаете, да се освободите от вътрешните окови, да станете по-уверени и успешни.
