В съвременния свят много хора често се оплакват от липсата на време. Някои нямат достатъчно време да общуват със семейството и приятелите си, други - за домакински задължения, някой - за себе си и за собствените си хобита и хобита, така че постоянно трябва да правят компромиси. Въпреки че всеки е напълно способен да освободи поне 30 минути на ден.
Компетентна организация на ежедневието
Ако искате да отделите малко свободно време за себе си, на първо място, трябва рационално да организирате живота си. Трябва да започнете, като поддържате дома си чист. И все пак е много по-лесно да се поддържа ред, отколкото да се възстановява всеки път. Опитайте се да не разпръсквате нещата, измийте съдовете веднага след хранене. Почиствайте в определено време, предвидено за това.
Пригответе храната, така че да може да продължи няколко дни. Това ще ви спести много време. Например, можете да приготвите няколко порции предварително и да ги поставите във фризера, а ако е необходимо, да ги извадите и да ги загреете отново. И ако вземете готово ястие със себе си на работа, тогава вместо да отидете в кафене по време на обедната си почивка, можете да хапнете бързо в офиса и след това да посветите останалото време на себе си. Освен това ще ви спести много пари.
Важно е да помислите над пътуването си за пазаруване. Няма значение дали ще отидете в супермаркета за бебешки предмети или дрехи. Направете списък за пазаруване преди време. Това ще спести не само време, но и пари. Ако е възможно, използвайте услугата за поръчка на стоки чрез Интернет. Понякога е по-евтино, отколкото да го купувате в обикновени магазини. И не е нужно да отделяте няколко допълнителни часа за пазаруване.
Преразглеждане на приоритетите
В съвременния свят телевизорът и компютърът отнемат огромно количество време. Някои психолози ги наричат най-лошите врагове на свободното време. Само си представете колко часа прекарвате в гледане на телевизионни предавания, телевизионни сериали, в социалните мрежи и в различни тематични ресурси. Колко бихте могли да направите през тези часове. Например четене на книга, чат с приятели, обръщане на внимание на деца или любим човек.
Опитайте се също така да използвате рационално времето, прекарано в задръствания, транспорт, опашки, чакащи някого. В този момент можете да прочетете книга, да извършвате всякакви обаждания, да изпращате съобщения по имейл, да си уговаряте среща с фризьор, козметик, зъболекар и т.н. Ако шофирате сами, аудио книгите и дисковете с курс на чужд език ще ви бъдат полезни.
Освен това треньорите по управление на времето ви съветват да си създадете навик да ставате рано и да си лягате преди полунощ. При този режим тялото почива по-добре и като се събудите по-рано, можете не само бавно да се подготвите за работа, но и да се насладите на тишината и да отделите няколко минути за себе си.
