В човешката природа има тенденция към самоусъвършенстване. Промените в човека от духовна гледна точка зависят от волята на човека. Можете да започнете да се променяте от малка стъпка - за да станете различни за един ден. Има една поговорка: ако държите на деня си, значи се грижите за живота си.
Инструкции
Етап 1
Започнете почивния си ден добре. За целта се събудете по-рано от обикновено. Отделете един час за самоусъвършенстване: медитирайте, четете вдъхновяващи текстове, утвърждения, страхотни книги. Изпълнете набор от физически упражнения. Тялото ви ще ви бъде много благодарно. След това вземете душ с удоволствие. Вземете контрастен душ, за да презаредите батериите си. Изпийте чаша кафе, психически го зареждайки за здраве, младост и успех.
Стъпка 2
Планирайте деня си. Изберете най-важните неща, които да правите през деня. Планирайте две неща, които не харесвате и не искате да правите. Правете това, което сте искали да правите дълго време, но не по някаква причина.
Стъпка 3
Поздравете членовете на семейството си топло и им кажете колко много ги обичате. През целия ден бъдете мили и снизходителни към всеки, когото срещнете.
Стъпка 4
Яжте здравословни храни. Яжте повече зеленчуци и плодове. Пийте много чиста вода.
Стъпка 5
Откажете се в този ден от лошите навици, в замяна купете полезен.
Стъпка 6
Движете се възможно най-много, ходете на чист въздух. По това време не мислете за работа или проблеми. Просто се насладете на разходката. Слушайте пеене на птици, шумолене на листа.
Стъпка 7
Опитайте се да преминете през деня, без да казвате не на нови възможности. Гледайте добър филм, „Винаги казвай да!“С участието на Джим Кери.
Стъпка 8
Научете нещо ново през целия ден. Отделете малко време за четене. Прочетете поне 10 страници на ден. Ще станете по-ерудиран и интересен човек в общуването. Ако не знаете какво да четете, прочетете биографиите на видни хора. Запомнете хубаво стихотворение. Това ще подобри вашата памет, концентрация и умствена бдителност.
Стъпка 9
През деня отделете време да помислите за целта си в живота и след това направете крачка по-близо до тази цел.
Стъпка 10
Обадете се или изпратете съобщение на двама души, с които отдавна не сте разговаряли, но бихте искали да поддържате връзка. Запознайте се с нов човек. Богата връзка е ключът към пълноценния и щастлив живот. Направете нещо за другите безплатно. Можете да говорите с баба от старчески дом, да подарите играчка на дете от бедно семейство, да нахраните бездомна котка и т.н.
Стъпка 11
Опитайте се да поддържате чувство на щастие през целия ден, очаквайте с нетърпение нещо много приятно, което може да ви се случи. В края на краищата, променяйки само един, но всеки ден от живота си, вие поемате курс за нов щастлив живот.
