Навикът е втората природа за нас. И ако промените собствените си навици, тогава е възможно да промените себе си и в резултат на това живота си. Долу с депресията и рутината.
Инструкции
Етап 1
Направете списък с това, което правите ежедневно и започнете съзнателно да го променяте. Можете да ставате и да си лягате по различно време. Направете менюто си не както обикновено - вместо кафе сутрин, опитайте да пиете чай, или през нощта, вместо чай пийте ферментирало печено мляко. Опитайте да промените маршрута си от вкъщи до работа и обратно. Отидете на изложба, срещнете се с приятели през делничните дни или просто седнете в кафене.
Стъпка 2
Целувайте собствения си любовник често сутрин и вечер. По този начин ще демонстрирате нежните си емоции и чувства, като по този начин ще укрепите съюза си.
Стъпка 3
Трябва да се храните правилно. Този здравословен навик ще запази вашата форма и настроение за години напред.
Стъпка 4
Правете добро на хората. Не е нужно да сте милионер и да създавате благотворителна фондация за това. Просто помогнете на тези, които се нуждаят, включително ако това може да изглежда като дреболия на пръв поглед. Трябва да се помни, че след като сте направили добро, сте направили добре за себе си.
Стъпка 5
Занимавайте се със спорт. Трябва да се поддържате в отлична форма и да бъдете винаги в добра форма. За да постигнете желания резултат, не е необходимо да купувате абонамент за фитнес център, можете да построите фитнес зала у дома. За целта можете да закупите въже за скачане, постелка за йога, фитбол и др.
Стъпка 6
Опитайте се да отделяте десета от сумата, която имате в момента на дневна база. Дори и при малък бюджет този навик ще ви се отплати. Когато пазарувате със списък, тази тактика ще ви спести до 30 процента от бюджета ви.
Стъпка 7
Трябва да общувате с приятелите си по-често. Всеки човек има редица познати, които са важни и интересни за него. Показвайте това по-често, като провеждате приятелска среща. Нека се превърне в приятна и мила традиция за вас.
