Даваме дефиниция на понятието "психологически защитни механизми", анализираме функциите и видовете защитни механизми. Отговаряме на въпросите: "Кога и защо се включват защитните механизми?", "Опасни ли са защитните механизми на психиката?"
Механизмите на психологическа защита на човек са вътрешни предпазители, които предпазват психиката от огън. Когато вътрешното напрежение стане толкова силно, че човек е на път да „отлети като кукувица“, механизмът за защита на личността се активира. Той предпазва човека от болка, нараняване, негативни емоции и чувства.
Функции на психологическите защитни механизми
Психологическите защитни механизми (MPS) помагат за поддържане на вътрешния баланс, намаляване на стреса и безпокойството през трудни периоди от живота, с вътрешноличностни конфликти. Например, когато човек силно иска нещо, но не може да го получи, тогава той се убеждава, че всъщност не е искал. Ето как работи защитният механизъм на рационализацията.
Пример за друг защитен механизъм: човек се срамува за някои желания и следователно скоро се убеждава, че това не са негови, а нечии желания. Ето как работи прожекцията.
И ако човек наистина не иска да изпълни нечия молба, тъй като тя не се вписва в неговата система от ценности или не отговаря на неговите желания и убеждения, тогава той забравя за това през цялото време. Това е пример за изтласкване.
Нека анализираме видовете по-подробно.
Видове психологически защитни механизми
Психологията познава около 50 вида психологически защити на индивида. Нека накратко очертаем най-популярните:
- Сублимацията е пренасочване на всяка несъзнавана енергия в продуктивен и социално приемлив канал. Например, човек насочва неудовлетвореното сексуално желание към творчество.
- Отричане - игнориране на нежелани явления. „Ако не виждам проблема, значи го няма.“
- Репресия (потискане, репресия) - „забравяне“на травмиращо събитие. Например, човек няма спомени за баща алкохолик и тиранин. Репресията е пълна и частична.
- Замяна - пренасочване на енергия от недостъпен обект към достъпен. Например, една съпруга търпи побои от съпруга си, не може да му отвърне и се сблъсква с детето (прехвърля върху него агресията, насочена към съпруга си).
- Рационализацията е търсенето на логично обяснение на това, което причинява негативни емоции и чувства. Например измамен мъж обяснява поведението си така: „Многоженството е присъщо на всички мъже“. P. S. аргументът трябва да звучи убедително за този човек и да изглежда рационално в очите му. В разбирането на други хора спорът може да изглежда като мит, измислица.
- Проекцията е прехвърляне на нечии нежелани качества (емоции, чувства, преживявания, желания, намерения, мотиви и т.н.) на други хора. Например човек, способен на предателство и склонен да търси лична изгода във всичко, обвинява другите в измама, егоизъм и комерсиалност.
- Интроекцията (идентификация) е присвояване на качествата на други хора. Например, дете, което не е в състояние да приеме идеята, че майка му е лоша и не го обича, се убеждава, че е лошо (поради което майка му го наказва).
- Соматизацията е отклонение от проблемите и негативизма към болест. Например преди важна и болезнена среща с роднина човек се разболява (поради което не може да отиде на срещата).
- Реактивното образование е замяна на действително желание (срамно чувство, плашещ мотив и т.н.) с напълно противоположното. Например мъж, който се влюбва в съпругата на приятел, се убеждава, че тя не просто е безразлична към него, а е отвратителна. Той заменя любовта с омраза, отвращение.
- Регресията е връщане към предишния етап на развитие, оттегляне в реакциите на децата. Например, дете, което се справи отлично с гърне изведнъж (след болестта на майката), забрави как да го направи.
- Интелектуализация - оттегляне в абстрактни, научни разсъждения, емоционална откъснатост и студенина. Например, човек, страдащ от самота, често философства: „Всички хора са самотни до известна степен. Комуникацията е илюзия. Връзките се опитват да избягат от себе си. По един или друг начин, рано или късно всички оставаме сами."
- Изолация (разделяне) - отрязване на част от личността. Например, човек изхвърля на своето алтер его всяко действие, което не му харесва: злоупотреба с алкохол, изблици на гняв или нещо друго.
- Фиксация - фиксиране върху определено чувство, субект или обект, цел и т.н. Например, човек е свикнал да отговаря на всяка критика с агресия (физическа, вербална).
- Компенсацията е маскиране на комплекси чрез развитие на други качества или постигане на изключителни способности в други области. Например, човек с комплекс за малоценност и безполезност се опитва да се утвърди и да облекчи болката си, като спечели надпреварата за материални неща. Например хората с ниско ниво на доходи теглят телефони от най-новия модел на кредит и след това им „подчиняват“.
- Самоограничение - избягване на онези ситуации, които са свързани с травма. Например човек с травма на отхвърляне, който се страхува да не бъде изоставен отново, изоставя интимните отношения.
- Реагиране - Възпроизвеждане на травматични събития (включително чрез песни, филми или други подобни) за облекчаване на напрежението. Това е здравословен механизъм, който наистина помага за преодоляване на травми и облекчаване на болката.
Някои от тези механизми са подтипирани. Например, има девет вида рационализация: безразличие, самоизмама, дискредитиране на жертва или цел, пряка и непряка рационализация, изпреварваща и релевантна, за себе си и за другите.
Когато защитният механизъм на психиката се включи
Психиката, като всяка система, се стреми към стабилност. Следователно, ако самият човек не може съзнателно да се справи с негатива, който го е натрупал (страх, вина или срам, гняв, агресия и много други), това включва несъзнателни защити, като по този начин се спасява.
Активирането и дезактивирането на защитните механизми става несъзнателно, против волята на човек. Като краткосрочна помощ този вариант на нашата психика е полезен (всеки има защитни механизми, активирането им е нормално). Ако обаче човек твърде често се оказва в травматични обстоятелства, тогава защитата се превръща в обичайното му поведение и това вече е ненормално. Например регресията се превръща в инфантилизъм, заместването се превръща в алкохолизъм или работохолизъм и т.н.
З. Фройд вярва, че само сублимацията е положителен механизъм на психологическа защита и не е изпълнена с опасност. Всички останали механизми са опасни и, ако се използват често, са разрушителни. Те трябва да бъдат заменени с умишлени поведенчески стратегии.
