Всички сме запознати със състоянието, когато главата е замаяна от нещата, които трябва да се направят, но просто няма сила да ги поемем. Така че ние седим, недоволни от себе си, а работата все още се трупа и трупа и колкото повече е, толкова по-трудно е да започнем. Как можете да си помогнете да преодолеете това състояние?
1. Визуализирайте бъдещето. Опитайте се да се върнете към времето, когато работата ви вече е свършена. Как ще се почувствате? Какво ще направиш? Има ли нещо във вашето бъдеще, което наистина искате и единственото нещо, което ви пречи да го постигнете, е неизпълнената работа? Дръжте тази вкусна цел пред себе си и тя ще ви помогне да се мотивирате.
2. Не правете нищо. Да, сега е модерна тенденция да се мотивираш - да усещаш какво е истинското „да не правиш нищо“. Не гледайте телевизия, монитор и със сигурност не влизайте в социалните мрежи. Не говорете с никого, не излизайте да пушите, не пийте чай. Просто седнете, или още по-добре, станете и просто застанете там около 10 мин. Много скоро ще осъзнаете, че трябва да се насилите да се забърквате, защото искате да започнете да правите поне нещо - така че възползвайте се от този момент. Повторете това упражнение всеки път, когато почувствате желание да си починете от работа.
3. Разделете целите на задачи. Често обемът на работа е толкова голям, че дори не знаете откъде да започнете. И е страшно да започнете. Има добър начин да направите това: разделете цялото тяло на малки части. Например, имате общо почистване на апартамент - разбийте го на части: избършете праха, измийте задниците, след това пода, свалете завесите и т.н. По-лесно е да започнете, когато знаете коя стъпка идва след коя.
4. Използвайте завистта като мотиватор. Тук не става въпрос за черна завист, която тласка хората към неприлични действия и ги кара да вкарат спица в колелата на по-успешните колеги. Сега нека поговорим за това чувство, когато си зададете въпрос: не мога ли да го направя? По-зле ли съм Направете здравословна конкуренция на човека, на когото искате да бъдете, постигнете същия успех или дори повече.
5. Превърнете работата си в игра. Дайте си точки за всяка изпълнена задача. И когато получите определен брой точки, възнаградете се. Изберете сами какво искате повече: отделете малко пари за предстоящата ваканция - за всяка изпълнена задача ще имате повече допълнителни пари за забавление по време на ваканцията си. Или се отдайте на вкусно лакомство, което обикновено не купувате. Или излезте с приятели извън града, където не можете да стигнете по никакъв начин поради изобилието от работа. Изберете сами какво ще ви достави допълнително удоволствие в живота.
6. Работете за себе си и своето развитие. Всеки път си задавайте въпроса: какво ще науча днес, като върша тази работа? Къде ще стана по-силен, по-добър и по-опитен? Това ще ви помогне да живеете всеки ден осъзнато и да правите всяка стъпка. Това ще ви помогне да оцените това, което правите, дори ако това е най-монотонната и вече отвратена работа. Повдигайте летвата малко по-високо всеки ден и печелете поне малка победа всеки ден. Превърнете ежедневието в триумфално шествие на вашето развитие!
7. Вдъхновете се! Често това е комуникация с колеги, конкуренти или просто гении от техния бизнес, които не са свързани с вашата работа, но са примери за вас. Наблюдавайте работата им, вижте как е изградено ежедневието им, как живеят, какви са техните планове и житейски ценности. Можете да научите много за себе си и собствените си идеи, като се вдъхновявате от хора, които вече са постигнали много.
8. Премахнете отломките. Обикновено огромно количество енергия се изразходва за преживявания, които тук не са завършени, няма завършен, все още е последният етап … Така че започнете с това. Провеждане на одит: може би нещо може да бъде делегирано на асистенти, но нещо може да бъде изоставено изобщо. И довършете останалото, така че да не виси в несъзнателната ви памет и да не извлича енергия. Тогава ще има сила за нови проекти и начинания.
9. Откажете се от целите на другите. Помислете за какво живеете. Какво харесвате на този свят и какво смятате за „не ваше“. Кой ти самият искаш да бъдеш. Може да откриете, че в живота ви има наложени цели (от родители, общество, приятели). Изхвърлете ги. Това психологическо бреме, хвърлено от раменете ви, ще ви отвори нови възможности и желания, вие ще искате да правите това, с което душата ви наистина ще бъде доволна.
10. Не забравяйте, че животът е мимолетен. Искрено се надявам, че всеки от нас ще има дълъг. Но няма значение колко време имаме все още, винаги ще има малко, ако го отделим на празно седене и притеснение. Как бихте искали да видите живота си и себе си в самия край, какво искате да постигнете, какво искате да оставите в паметта си? Такива мисли са много ободряващи и дават огромен тласък за осъществяване на техните планове и желания.
11. Просто го направете сега! Понякога изглежда като най-глупавия съвет, който има, но всъщност има дълбоко намерение. Понякога само като полагате усилия върху себе си, хващате се за скрап и започвате да работите, можете да се мотивирате да продължите да работите. Апетитът идва по време на работа. Вече направена малка стъпка ви мотивира да продължите напред.
