Животът е изпълнен с различни впечатления и усещания. Отрицателните емоции правят хората нещастни, подкопават здравето им и рисуват света в тъмни цветове, докато позитивното настроение им дава добро здраве, оптимизъм и желание да „преместят планини”. За да останете винаги позитивни, трябва да работите върху себе си.
Инструкции
Етап 1
Търсете позитивното във всичко. Положителни моменти могат да бъдат намерени в почти всяка ежедневна ситуация - най-важното е да не падате духом. Задайте си въпроси - защо ви се изпраща този тест, какво може да се научи от него. Чувството за хумор може да бъде добър помощник в намирането на верния отговор. Смейте се на неприятността и тя ще се изпари без следа.
Стъпка 2
Поемете отговорност за живота си. Никога не обвинявайте другите за това, което се случва с вас. Напротив - подарете усмивки и позитивно настроение, а хората ще ви ги върнат стократно.
Стъпка 3
Започнете деня си с нещо приятно. Нека бъде вкусна закуска или добра песен, или може би целувка от любим човек. Малките сутрешни удоволствия могат да създадат положителни емоции за целия ден, дори и да е изпълнен със скучни занимания.
Стъпка 4
Намерете добра работа. Ако вашият бизнес не ви носи нито морално, нито материално удовлетворение, това е сигнал за търсене на нова професия. Негативизмът, който изпитвате всеки ден от нелюбимата си работа, вреди на вашето емоционално и физическо здраве.
Стъпка 5
Движете се повече. Човекът е създаден за физическа активност. Танци, джогинг, плуване, фитнес - всичко това допринася за производството на ендорфини и дава усещане за щастие. Хранете се правилно - липсата на определени витамини и минерали може да развали вашето благосъстояние и настроение. И, естествено, спете достатъчно.
Стъпка 6
Свържете се с позитивни и оптимистични хора. Те ще ви заредят със своята енергия и ще ви „заразят“с добро настроение. Прекарвайте повече свободно време с любимите си хора - тяхната любов ще ви направи много по-щастливи.
Стъпка 7
Обичай себе си. Няма значение колко недостатъци имате - обичайте себе си и другите ще ви обичат. По-важното е, че можете да обичате и други хора.
Стъпка 8
Научете се да се отпускате. От време на време се отдайте на скъпо лечение - спа сесия, масаж, пътуване, парти и т.н.
Стъпка 9
Винаги помнете - животът продължава и само вие сте ковачът на вашето щастие!
