Всеки човек в живота има ситуации, в които лошите мисли сами им идват в главите. Но, мислейки за лошото, човек подсъзнателно се настройва за по-нататъшно неблагоприятно развитие на събитията. Това е особено вярно, когато става въпрос за някаква болест и нейното лечение. И понякога се случва също така, че напълно здрав и успешен човек толкова ще насади в себе си всякакви провали, че те се превръщат от въображаеми в реални. Възможно ли е да се отървем от самохипнозата и как да го направим? Това със сигурност е възможно. Всичко зависи само от вас самите.
Инструкции
Етап 1
Настройте се на положителни емоции. Ако изведнъж имате негативна мисъл, прогонете я. Опитайте се да се хванете за тази мисъл и целенасочено да помислите за обратната, положителна точка. Кажете мислено: „Не, това няма да се случи“, „Това не може да ми се случи“, „Всичко ще се оправи с мен“и т.н.
Стъпка 2
Ако е възможно, заредете се повече с всякакви дела и дейности, за да нямате време да мислите за лоши неща. Липсата на време за всички видове негативна психическа демагогия значително ще намали нивото на тревожност и отрицателна самохипноза.
Стъпка 3
Умишлено насаждайте добро в себе си, опитвайки се да намерите истински причини за това. Например отивате на изпит. Не мислете, че няма да се откажете от него, че ще бъдете „неуспешни“и т.н. Напротив, психически се настройте за благоприятен резултат и го оправдайте. „В края на краищата вие сте изучавали материала ден и нощ! Защо не трябва да преминете? " или „Да, не сте научили частично или дори напълно. Но или ще получат добър билет, или ще дадат възможност да го вземат следващия път. Но всичко ще завърши добре!"
Стъпка 4
Целенасочената самохипноза на положителен резултат задължително трябва да бъде придружена от реални действия за постигането му. Не седи със скръстени ръце.
Стъпка 5
След като целта е постигната, не забравяйте да я маркирате психически като ваше постижение, дори ако това е незначителен успех. С този подход негативните мисли ще ви посещават все по-рядко и ако изведнъж това се случи, ще бъде лесно да се отървете от еднократните размишления. Основното е, че тези действия ще помогнат да се отървете от самохипнозата, която системно пречи на нормалния живот и постигането на вашите цели.
