Непрекъснато се хващаме да изпитваме негативни чувства. И те започват да се появяват поради умствения поток. Заради него човек редовно прехвърля от една негативна емоция в друга. В същото време има усещане за собствена безпомощност. Страх, негодувание, безнадеждност - всичко това пречи да се наслаждавате на живота, да изпитвате щастие.
Хората, които знаят от първа ръка какво е депресия, в по-голямата си част вярват, че никакви усилия не могат да ги доведат до успех. Да, те дори няма да се опитат да излязат от негативното състояние, искрено вярвайки, че няма смисъл от това. Поради това се появява чувство на празнота, интересът към живота изчезва. Но с това състояние може да се справи. Достатъчно е да използвате волята и знанията си. Волята ще доведе до добри промени в живота, а знанията ще ви помогнат да разберете как да го направите.
Необходимо е да се засаждат положителни мисли в мозъка. Не е нужно постоянно да живеете, като си спомняте минали грешки и неуспехи. Просто трябва да гледате към радостни емоции, надежда. Трябва да се разбере, че абсолютно всяка настройка може да бъде здраво закрепена в мозъка. Подсъзнанието започва да го възприема като единствено истинското. Ето защо, вместо отрицателни вярвания, трябва да започнете да засаждате мисли в мозъка си, в които успехът, щастието и здравето заемат водещата позиция.
Какво да правя?
Когато се събуждате, заявете открито какво искате да излезете от живота. Започнете да се усмихвате на себе си в огледалото. Учените са доказали, че нещо толкова просто като усмивката помага да се измъкнем дори от най-дълбоката депресия. Говорете за целите си така, сякаш вече сте постигнали желания резултат. Например „Имам отлично здраве“или „С всеки ден ставам все по-успешен“. С времето подсъзнанието ще започне да помага в постигането на целите. Но няма по-мощен помощник.
В самото начало ще трябва да се сблъскате с огромна трудност. В крайна сметка трябва да се доверите на себе си, да действате с обичайния ентусиазъм. Резултатите няма да се покажат незабавно. Затова трябва да вярвате, че с времето все пак ще постигнете целта си. В крайна сметка неуспехите винаги очакват по пътя към успеха. Дори милиардерите са преминали през пълен фалит.
Ефективен метод
Самохипнозата е, разбира се, прекрасен метод. Струва си обаче да се обърне внимание на формирането на мисловни картини. Опитайте се да симулирате във въображението си промените, които трябва да се случат в живота. Искате ли да постигнете нещо? Представете си, визуализирайте го в главата си всеки ден. Опитайте се снимките да са ясни и живи.
Максималният ефект може да бъде постигнат чрез визуализиране преди лягане. Можете да направите това веднага след събуждане. В такива моменти нашето подсъзнание става по-възприемчиво. Съответно, съзнанието вече не е в състояние напълно да опровергае предложените вярвания.
Самохипнозата е мощен инструмент, който ще ви помогне или да се издигнете до върха на успеха, или да попаднете в яма на отчаянието и отчаянието. Всичко зависи от вашите мисли и убеждения. Основната идея на самохипнозата е да формира положителен импулс чрез правилни нагласи. Те могат да бъдат записани на хартия и препрочетени преди лягане, или можете просто да запомните и повтаряте ежедневно. Основното нещо е да го правите редовно, като постоянно наблюдавате мислите си и ги коригирате. Ако в началото ще бъде трудно, то с течение на времето това действие ще се превърне в навик.
