Не става въпрос за хората, които ви заобикалят, а за пространството, в което се намирате. Вашият апартамент, работа, навици, околни неща, дрехи - всичко това играе по-важна роля, отколкото изглежда на пръв поглед. Нашата среда е като почвата за цвете. В това, което го поставяте, така той ще расте.
6 прости правила, които можете да следвате, за да накарате околната среда да работи за вас.
1. Заобиколете се с правилните неща. Например, ако целта ви е да отслабнете, тогава си купете малки чинии или яжте само лъжички. Учените са изчислили, че човек, който използва малки прибори за хранене, яде 22% по-малко храна.
2. Изчерпва ли ви времето? Да го отложим за утре? Блокирайте социалните мрежи на компютъра си, за да не се разсейвате.
3. Премахнете ненужното. Ако сте решени да започнете да се храните здравословно, първото нещо, което трябва да направите, е да премахнете цялата нездравословна храна. Не го оставяйте на видно място, а по-скоро изобщо не го купувайте.
4. Ако целта ви е да актуализирате гардероба си - изхвърлете всички стари и остарели неща. Освобождаването на място за нови неща е неразделна част от промяната. Същото може да се каже и за нашите привързаности или мисли в главата ни. Ако искате нови и свежи усещания - надолу със всички стари предположения и предразсъдъци.
5. Позитивно мислене. Вземете навика да реагирате положително на всичко. Опитайте се да намерите нещо полезно за себе си дори в най-досадната новина. Като се настроите на позитивното мислене, ще получите много повече добри новини, отколкото негативни новини. Харесва привлича харесва.
6. Вградете добри навици в ежедневния си график. Искате ли да посетите фитнеса, но не можете да намерите време? Изберете този, който лежи по пътя от работа до дома. Направете вашата тренировка естествено продължение на деня ви.
