Всеки актьор знае, че без изразителни изражения на лицето едва ли ще успее да получи овациите на публиката. Но професионалните актьори се учат да контролират мускулите на лицето и тялото в специални курсове, но какво да кажем за тези, които изобщо не мечтаят за актьорска кариера, но наистина искат да научат изкуството на правилните изражения на лицето? Това е просто: направете самостоятелно обучение.
Инструкции
Етап 1
Оценете собственото си изражение на лицето. За целта вземете малко джобно огледало и се опитайте да го държите винаги под ръка. От време на време трябва да си представите какво е лицето ви сега и след това да проверите предположението си с отражението в огледалото. Резултатите могат да бъдат поразителни и може да не успеете веднага да се примирите с вида на израза, който лицето ви понякога може да придобие.
Стъпка 2
Опитайте се да се отпуснете. Затворете очите си само за момент и отпуснете максимално мускулите на лицето си, като обърнете специално внимание на устните и брадичката си. Отваряйки очите си, погледнете отново в огледалото и погледнете какво се е случило и определете как се чувствате и какво точно чувствате.
Стъпка 3
Тренирайте ежедневно определени мускулни групи на лицето, би било хубаво да повторите анатомията, за да контролирате по-добре процеса.
Стъпка 4
Започнете с отработване на движението на устните и веждите - това са най-изразителните части на лицето, след това работете върху скулите и челото. Не забравяйте да започнете всяко упражнение, което сте избрали за себе си, с загрявка: съсипете лицето си с ръце, движете мускулите си от едната страна на другата.
Стъпка 5
И се опитайте да отговорите честно на следните въпроси: Смятате ли, че сте успели да отпуснете лицето си? Усетихте ли мускулите на лицето и тяхната „тежест“? Ако отговорът на всички тези въпроси е положителен, тогава способността да контролирате мимиката е почти в джоба ви. Става въпрос за практика!
