Често чуваме за уважение и любов към себе си, за факта, че трябва да ценим и да се грижим за себе си. Но какво трябва да се направи, за да се научиш да уважаваш себе си?
Инструкции
Етап 1
Начинът, по който човек се отнася към себе си, е пряко отражение на отношението му към другите. А ниското самочувствие разваля не само връзките и лишава много възможности, но и почти напълно унищожава живота на човека. Който не се уважава и не цени, не живее. Следователно първото нещо, което трябва да направите, е да разберете тази проста истина.
Стъпка 2
Не забравяйте, че всяка мисъл е съществена и негативът, който мислите за себе си, трябва да бъде въплътен в живота. Започнете да мислите за себе си позитивно, спрете да се карате, а по-скоро похвалите. Дори ако, докато изричате одобрителни думи към себе си, вие вътрешно не сте съгласни с тях, продължете. Правете това редовно. С течение на времето ще усетите, че всички тези добри мисли за вас вече не изглеждат толкова чужди и странни, а вие самите някак неусетно сте започнали да им отговаряте.
Стъпка 3
Оценете себе си обективно. Ако имате проблем с уважението и любовта към себе си, тогава смятате, че сте пълни с недостатъци. Запишете всичките си проблемни качества на лист хартия и анализирайте всяко от тях. Спомнете си как и кога за последен път сте показали това или онова качество, помислете защо се е случило това. Когато проблемите са структурирани, страхът от тях изчезва и идва моментът, в който те могат да бъдат решени.
Стъпка 4
Ясно обаче ще намерите няколко характеристики, чийто произход не можете да обясните. Те се появиха или благодарение на хора, които някога са ги присвоили на вас, или, така да се каже, „на купчината“. Помислете дали това се отнася за вас, дали това е изобретението на непознати. Ако е така, не се колебайте да зачеркнете тези безсмислени думи.
Стъпка 5
Сега запишете качествата, които ви липсват, за да започнете да се уважавате. Може би бихте искали да станете по-уверени в себе си, да спрете да бъдете мързеливи или да изневерявате. Преценете дали е толкова трудно да внушите на себе си тези качества, какво е необходимо, за да станат ваши, и защо все още не ги притежавате. Ще видите, че е необходима само една малка стъпка, за да обичате себе си.
Стъпка 6
Сега е дошъл моментът да опишете всичките си положителни качества. Ще бъде много трудно да се направи това, но е необходимо. Ще се изненадате, че се оказва, че готвите страхотно, имате красив глас, мили сте и спретнати, но как да не се оцените за това?
Стъпка 7
Започнете да уважавате себе си на практика. Подредете се, облечете хубави дрехи, направете си косата. Имате ли наднормено тегло? Какъв е смисълът да се мразите за това, по-добре се запишете за фитнес и открийте разнообразно меню за здравословна диета. Внимавайте за здравето си, грижете се за себе си, защото вече няма като вас, вие сте уникални и затова трябва да обичате и да се грижите за себе си.
Стъпка 8
Вашата среда е пряко отражение на отношението ви към себе си. Затова е много важно човек да има приятели, познати, хора със сходни интереси и комуникацията с тях носи взаимно удоволствие и полза. Затова спрете да се изолирате от целия свят, защото това няма да ви навреди, ако вие самите не го искате.
Стъпка 9
Продължете да се усъвършенствате и се научете да търсите изходи. Например, за да се справите по-лесно с мързела, намерете си интересно хоби, с което можете да се занимавате възхитително дълго време. И тогава ще видите, че не сте толкова мързелив човек, просто трябваше да намерите нещо по свой вкус.
