Грижата за себе си е не само лична хигиена, включително интимна хигиена, но и способността да се запази младостта, добрият външен вид, да се подчертаят предимствата, да се коригират недостатъците за дълго време.
Инструкции
Етап 1
Не е тайна, че дори красивото лице губи своята привлекателност, ако жената непрекъснато се мръщи, гримира или устните й са скръбно сгънати, а в очите й няма блясък. Именно в такива случаи се появяват ранни мимически бръчки, от които нито скъп крем, нито най-квалифицираният масаж могат да ви спасят. Първата стъпка в грижата за себе си е поддържането на добро настроение, при което грижата за външния ви вид няма да бъде тежко бреме, а удоволствие с бърз и приятен резултат.
Стъпка 2
Никой грим не може да скрие нездравословна, пореста, земна кожа и кръгове под очите, причинени от непостоянни хранителни навици, лош избор на начин на живот и постоянна липса на сън. Следователно грижата за лицето изисква не само използване на почистващи и възстановяващи средства, но и спазване на режима.
Стъпка 3
Що се отнася до козметиката, вашият комплект трябва да включва: пяна за измиване, скраб и два крема - овлажняващ и регенериращ, съдържащ ретинол и витамини А, Е и С, от които всяка кожа се нуждае.
Стъпка 4
Правилното измиване е от голямо значение при грижата за лицето. Трябва да измиете лицето си сутрин по този начин: първо поръсете лицето си с топла вода за 2-3 минути, без да го докосвате с ръце, след това разбъркайте малко пяна за измиване с малко вода в дланта си, втрийте го в лицето си с леки масажни движения в продължение на няколко минути, а след това, точно както в началото, напръскайте с вода, така че кожата да се насити с влага. Не е необходимо да изсъхвате с кърпа, оставете водата да изсъхне на лицето ви. След това върху лицето се нанася крем и грим. Препоръчително е да замените пяната с ексфолиант два до три пъти седмично, за да ексфолирате мъртвите кожни клетки.
Стъпка 5
Грижата за косата се свежда до поддържането й чиста и красиво оформена. Прилагането на подхранваща маска се препоръчва веднъж седмично. Можете да боядисвате косата си не повече от веднъж месечно, помислете дали да не използвате билкови бои, като къна, която укрепва косата ви и й придава красив блясък.
Стъпка 6
Що се отнася до грижите за тялото, диетата и упражненията, независимо дали го правите сами или във фитнес центъра, ще ви помогнат да запазите фигурата си и да се отървете от целулита, а козметиката за тяло ще придаде на кожата ви здрав вид.
Стъпка 7
Да се научиш да се грижиш за себе си не е трудно. Единственото нещо, което е необходимо тук, е да вземете решението да изглеждате добре и да сте твърди по отношение на това, без да си правите никакви индулгенции. Никога не е късно да започнете да се грижите за себе си, но колкото по-скоро го направите, толкова повече възможности ще имате, за да получите задоволителен резултат.
