Подозрителността е противоположна на доверчивостта. Обсебен от нея човек е недоверчив към другите хора. Ако поведението му не излиза "извън границите", в действителност, като е разумна бдителност и предпазливост, тогава няма абсолютно нищо лошо в него. Всъщност не бива да се вярва сляпо на първия, който има, защото в света има достатъчно измамници и измамници. Подозрението обаче може да придобие прекомерни форми, на ръба на мания. Как да се отървете от подозрението?
Инструкции
Етап 1
Непрекъснато се вдъхновявайте, че всичко е умерено. Да, предпазливостта е полезна, но само в определени граници. Всъщност човек не може да се страхува от всеки един. Това не е далеч от мисълта, че целият свят се състои от някакви негодници.
Стъпка 2
Не забравяйте, че в края на краищата на вашия жизнен път вероятно сте срещнали достойни хора, на които дължите много, от които сте искали да вземете пример. Те безкористно ви помогнаха, споделиха своя опит и знания. Самата идея, че такива хора могат да бъдат заподозрени в нещо неприлично, със сигурност би изглеждала абсурдна.
Стъпка 3
Опитайте се обективно и безпристрастно да анализирате причините за прекомерното подозрение. Как, кога и при какви обстоятелства го получихте? В крайна сметка, не просто така, не изведнъж, изведнъж имате убеждението, че сте заобиколени от завистници и недоброжелатели?
Стъпка 4
Анализирайте собственото си поведение: показвали ли сте например на колегите си на работното място арогантност, пренебрежение, правили ли сте неуспешни, нетактични шеги? Възможно е лошата им воля да е просто отговор.
Стъпка 5
Прекомерното подозрение възниква по правило у егоистични, болезнено егоцентрични, чувствителни хора, които прекалено реагират на всичко. Опитайте се да се държите заедно и да виждате живота по-лесен. Разберете просто нещо: никой около вас не е длъжен да мисли първо за вас, вашите интереси и личностни черти. Ако някой ви е погледнал по грешен начин, това изобщо не означава, че е искал да ви обиди или замисля коварни интриги. Най-вероятно той изобщо не е мислил за теб. Не се смятайте за център на Вселената - и много проблеми ще изчезнат сами, без следа.
Стъпка 6
Опитайте се да овладеете техниката на самохипноза. В консултация с Вашия лекар можете да приемате лекарства със седативен ефект, за предпочитане от растителен произход. Сменете средата, опитайте се да си починете добре. Ако всичко друго се провали, потърсете помощ от квалифициран психолог.
