Мотивацията е съществен компонент за личностно израстване и развитие. Това е необходимо за постигане на цели, за успешна работа или учене. Мотивацията е важна и в творчеството. Но какво, ако такъв вътрешен двигател внезапно спре да работи? Как да го стартирам отново?
Похвала и одобрение. Когато човек винаги е недоволен от себе си, постоянно се мъмри за някои дори и най-малките грешки, това постепенно води до факта, че нивото на вътрешната мотивация е притъпено. Следователно трябва да се научите да се хвалите всеки ден. Можете да оцените напредъка в развитието или ученето, като започнете да съставяте списъци с постигнати цели и реализирани идеи (дори най-малките и най-простите). Ако не е възможно да водите такъв „дневник на успеха и напредъка“всеки ден, тогава трябва да го попълвате поне веднъж седмично.
Поставете живота на пауза. Понякога обстоятелствата се развиват по такъв начин, че поради натоварването на човек, безумната умора просто започва да се преодолява. Подобно състояние блокира фонтана на мотивацията и води до пълен упадък и безразличие към всичко. Понякога е много полезно да спрете, да си поемете дъх, да се разсеете и да си дадете възможност да попълните вътрешните силови ресурси.
Комуникация и околна среда. Ако сред приятели и роднини има предимно хора, които не се стремят да се развиват и израстват, които нямат мотивация за нищо, но са склонни към пасивност и мързел, влиянието им е много силно. Човек, в който желанието за някакво постижение първоначално е кипяло, се заразява с общо вяло настроение и губи всякаква мотивация за действие. Ето защо е толкова важно да общуваме с хора, които са готови да се движат през живота изключително напред, които не се страхуват да действат и са в състояние условно да споделят вътрешната си мотивация с външния свят.
Придвижване само напред. Често пасивността и съмненията ви пречат да постигнете някакви цели. Те потискат и най-силната мотивация. Ето защо учените твърдят, че ако се появи някакво желание, то трябва да се опита да бъде реализирано за рекордно кратко време. Размислите, опитите да се претеглят всички плюсове и минуси, като правило водят до факта, че човек започва безполезно да застоява на едно място. Следователно, търсейки отговор на въпроса как да развием мотивация, първото нещо, което трябва да направите, е да отсечете всички пътища за бягство. Например, след като вземете решение спешно да се откажете от пушенето, трябва да се отървете от цигарите, запалките и дори кибритените клечки. Разбира се, в такава ситуация винаги има възможност да се освободите и да изтичате до най-близкия магазин. Затова няма да е излишно да засилим вътрешната мотивация да се отървем от вредния навик с някакъв външен стимул.
Не е нужно да правите това, което не искате. Това правило, разбира се, не може да се отнася за жизненоважни неща; всеки трябва сам да определи границите на инсталацията. Въпреки това, всякакви действия чрез „Не мога“влияят отрицателно върху човешката психика и дори могат да подкопаят здравето. Трябва да сте малко егоистични и да правите повече за това, което душата лъже, до което стигат ръцете. Понякога е достатъчно да бъдете разсеяни за кратко от внезапна нужда, за да се върнете по-късно към основния бизнес, изпитвайки силен прилив на вътрешна енергия и необходимата мотивация.
