Самодисциплината е способността да действате въпреки емоциите, както намирате за добре и правилно. Много хора не знаят как да се откажат от моментните удоволствия, от неща, които са вредни за здравето. Това се дължи на слабата самодисциплина. Как да го развием?
Под самодисциплина трябва да се разбира способността да се принуждаваш да извършваш действия, благодарение на които човек може да реализира една мечта, да постигне цели. Да насилваш дори да няма желание или главоболие.
В живота ни почти всичко зависи от самодисциплината. Без него няма да е възможно да се постигне желаният резултат в която и да е област от живота. Ето защо е много важно да разберете въпроса как да развиете самодисциплина.
Контрол и планиране на навиците
Живеем и действаме според навиците, които са ни присъщи. За да увеличите силата на самодисциплината, трябва да можете да ги контролирате. Препоръчително е да изхвърлите лошите навици от живота си и да създадете нови, полезни правила.
Научете се да планирате деня си. Направете график, в който внимателно да записвате кога да работите и кога да се отпуснете и да се забавлявате. Също така, внимателно опишете задачите, които трябва да бъдат изпълнени без грешки. Придържайте се към плана си през целия ден. С времето планирането ще се превърне в навик.
Представете си последиците
Не разбирате защо трябва да се насилвате и какви награди можете да получите в бъдеще поради проявата на самодисциплина? Само си представете какво се случва, ако продължите да бъдете мързеливи и да не правите нищо. Какво бъдеще ви очаква в този случай?
Например решавате, че спестяването на пари не е за вас. Харчете ги за различни неща, които дори не използвате след това. Тогава помислете какво ще бъде вашето финансово състояние след 20 години. Или след 40.
Или още един пример. Решихте да не пестите пари, но след 10 години искате да си купите апартамент. Тогава ще трябва да вземете назаем много по-голяма сума. И ще отнеме много повече време за изплащане на ипотеката. Ако изобщо има достатъчно пари за първоначалното плащане. Така-така перспектива.
Представяли ли сте си всички недостатъци, с които ще трябва да се сблъскате поради мързел? А сега си представете как ще се промени бъдещето, ако започнете да работите усилено в момента със самодисциплина. Какво се случва, ако започнете да бягате редовно? Какво ще стане, ако получите втора степен? Какъв ще бъде животът ви, ако редовно повишавате стандартите си?
Покорете страха
Как да развием самодисциплина и воля? Трябва да се справите със страха от провал. Не третирайте грешките като доказателство за вашата безполезност. Това е само стъпка по пътя към успеха. Само не забравяйте, че неуспех може да изпита всеки.
Не греши само този, който изобщо не прави нищо. Затова третирайте неуспеха като неразделна част от живота си. Анализирайте ги, коригирайте собствените си грешки и продължете напред. Как да развием самодисциплина? Просто се поучете от грешките. Мислете за тях като за урок от живота. Ще бъде тъжно, ако поради неуспех се откажете от мечтата си.
Като заключение
Самодисциплината е основно умение, което притежават всички успешни хора. Няма да е възможно да го замените с талант или късмет. По-скоро, напротив, ако няма самодисциплина, тогава късметът ще се отвърне от вас.
Как да развием самодисциплина? Ще трябва да работите усилено и целенасочено върху себе си. И ние трябва да започнем днес, а не утре.
