Самодисциплината е важна и в много отношения необходима черта. Способността да се управлява, развитата воля позволява на човека да достигне нови висоти, стимулира личностния растеж и развитие. Какви методи можете да опитате да развиете или укрепите вашата самодисциплина?
Подредете спор със себе си. Много често самодисциплината страда при хора, които небрежно и пренебрегват дадените обещания. Такива лица могат да „забравят“да направят нещо навреме, да не успеят да дойдат на среща и т.н. Първата стъпка за самоуправление може да бъде предизвикателство, което човек си поставя. Най-добре е първо да се заемете с прости теми. Например, застанете пред огледалото и спорете с отражението си, че през почивните дни в къщата определено ще се извърши общо почистване. В същото време е важно да измислите някакво „наказание“за себе си, нещо, с което ще трябва да се изплатите, както при всеки спор, ако споменатото почистване не се проведе.
Променете отношението си към самодисциплината. За хората, които са хаотични и непостоянни, думата „самодисциплина“може да предизвика много гадни чувства. Важно е да се разбере, че такава личностна черта може да повлияе положително буквално на всички сфери на живота. Трябва да се опитате да анализирате защо и защо самодисциплината е важна като цяло, за да разберете какво можете да постигнете, ако въведете повече контрол над себе си в живота си. Изисква промяна във възприятието от отрицателно към положително.
Всички извинения настрана. Съмненията, тенденциите за отлагане, постоянните опити да се извинят за себе си или да се намери причина, поради която човек не може да направи нещо, водят до факта, че самодисциплината не просто страда. Буквално изчезва от живота на човека. В същото време на негово място могат да се появят неприятни последици, например финансовото състояние ще пострада, възникнат трудности в личния живот, конфликтите на работното място ще станат по-чести и т.н. Важно е да развиете навик в себе си: трябва да направите нещо / решихте да направите нещо, след това го вземете и го направете. Отначало ще бъде много трудно, трябва буквално да се пребориш, но резултатът си заслужава.
Тренировка. Колкото и да е странно, но практикуването на всякакъв вид спорт не само има положителен ефект върху физическото благосъстояние, но и тренира сила на ума, развива сила на волята и укрепва самодисциплината. Спортът до голяма степен включва преодоляване на препятствия, упорито движение напред, въпреки някои трудности. Това има много положителен ефект върху способността да се управляваш. Занимаването със спорт може да бъде много добрият навик, който ще помогне за саморазвитието.
Откажете се от сравненията и започнете от малко. Човек, който е склонен постоянно да се сравнява с други хора, може да съсипе развитието си в основата. В края на краищата е толкова лесно да се каже, че някой е по-добър, по-успешен и по-дисциплиниран, че няма да е възможно да се достигне такова ниво. Ако се сравнявате с някого, то само със себе си от вчера. Започвайки да работите върху вашата самодисциплина, не бива веднага да поемате някои много трудни и сериозни задачи, да си поставяте непостижими цели. Така че рискът е твърде голям, че няма да има положителен резултат, а развитието на самодисциплина остава на същото ниво. Трябва да се движите в дадена посока уверено, но с малки стъпки, бавно и без да се карате за неуспехи. Постигането на малки цели укрепва самочувствието, зарежда с мотивация. И това помага да се засили способността да се контролираш.
