Всички знаем от детството за такова понятие като воля. Но какво всъщност означава това? Казват ни, че трябва да го развием, че трябва да е добър, но по-често тези, които ни казват това, всъщност не знаят какво е това. Можете ли да го измерите или да опитате да го разберете? Не. Силата на волята не е материална, можем да разберем нейното значение в живота ни само в определени ситуации. Колкото по-добра е вашата воля, толкова по-лесно ще ви е да се справяте с трудни ситуации. В тази статия искам да говоря за това как, въпреки това, да развием тази „тайна“сила, за която ни се говори от детството.
Инструкции
Етап 1
Първият и може би най-основният начин е да намерите собствения си стимул, мотивация в живота. Нещо, което ще продължи напред. Ако има определена цел в живота, например да загубите излишни килограми, то това ще ви принуди да проявите воля, да се придържате към определена хранителна система, за да постигнете мечтите си. Представете си себе си в по-добра форма, напомнете си за плюсовете, които ви очакват. Това ще бъде стимулът.
Стъпка 2
Втората е практиките за медитация. Абсолютно всяка, дори и най-простата медитация, тренира воля. Опитайте всяка поза за медитация и седнете в нея. Колко дълго ще издържите? 5-10 минути? Точно толкова имате сила на волята. Опитайте се да се отпуснете и да дишате спокойно и тогава ще видите как умът ви започва да се съпротивлява, но не се поддавайте на него. Успокой го. Колкото по-често и по-често сте в това състояние, толкова по-силна ще бъде вашата воля. Ще се развие концентрация и тенденцията към стрес ще намалее.
Стъпка 3
И последното правило. Приоритизирайте целите си. Когато умът ни е разкъсан между две или три едновременно, за него е по-трудно да се концентрира и да развие воля. Имайте по една цел наведнъж. Така че можете да насочите цялата си енергия в правилната посока, което ще ви помогне да реализирате плановете си по-бързо. Всяко постижение тренира воля. Колкото повече човек сам постига цели в живота, толкова по-силен е морално. Развивайки това качество, вие ще можете да управлявате живота си пълноценно.
