Много хора разбират депресията като постоянно лошо настроение. Това не е напълно вярно. Дори дългосрочното лошо настроение не винаги е признак на депресия, което има и други симптоми. Самата депресия не е фатална, но човек може да се самоубие или да умре от неправилно лечение.
Необходимо е
- - психотерапевт;
- - психиатър;
- - местен терапевт;
- - застрахователна полица.
Инструкции
Етап 1
Опитайте се да разберете причините за вашето постоянно лошо настроение. Анализирайте дали има външни причини за него, които също са емоционално значими за вас. Това могат да бъдат неприятности в работата, раздяла с любим човек и много други неща, които са от голямо значение за вас. Ако можете да идентифицирате тази причина, най-вероятно имате невротична депресия. Нарича се още реактивен.
Стъпка 2
Не бързайте да приемате антидепресанти. По принцип не трябва да пиете такива лекарства без консултация с лекар. Реактивната депресия се лекува доста успешно с радикални промени в начина на живот. Сменете работата. Разберете дали можете да се преместите в друг град или поне в друг квартал. Правете това, което планирате да правите отдавна, но не разполагате с достатъчно време и енергия.
Стъпка 3
Вижте добър терапевт. Той ще ви помогне да намерите ново място в живота. Това е особено важно, ако основните причини за депресията не могат да бъдат отстранени.
Стъпка 4
Може също така да се случи, че промените в начина на живот и помощта на психотерапевт няма да са достатъчни. В този случай лекарствата ще ви помогнат, но психиатър трябва да ги предпише. Няма нужда да се страхувате от тази дума. Малката психиатрия се занимава с различни неврози, включително невротична депресия.
Стъпка 5
Ако лошото ви настроение е придружено от сухота в устата и запек, възможно е да имате ендогенна депресия. В този случай само психиатър ще ви помогне. Той ще предпише лекарства и ще ви даде график. Не очаквайте веднага да се почувствате спокойни и весели. Лекарствата в този случай са необходими, така че неработещите системи на тялото ви да започнат отново да работят нормално.
Стъпка 6
Депресията е симптом на някои сериозни медицински състояния. Например, много често такива симптоми са придружени от хепатит, онкологични заболявания, невроинфекции. Разбира се, в случай на соматогенна депресия, болестта е причината за нейното лечение. Ако в допълнение към понижаването на настроението имате и други разстройства, първо се свържете с личния си лекар. Той ще ви насочи към тестове и към други специалисти. Депресията ще изчезне, когато общото Ви състояние се подобри.
Стъпка 7
Депресията често е страничен ефект на всяко лекарство. Тези лекарства включват антипсихотици или кортикостероиди. Обикновено то изчезва много бързо само по себе си, веднага щом човек спре да приема лекарствата. Основното в тази ситуация е да бъдете търпеливи и да не се опитвате да приемете нищо друго. Лекарствата могат да бъдат трудни за комбиниране помежду си, а неконтролираното самолечение може да доведе до много по-сериозни последици.
Стъпка 8
Ако забележите признаци на депресия, спрете да пиете алкохол. Депресивните състояния често се появяват при тези, които постоянно използват хапчета за сън или успокоителни. Не злоупотребявайте с тях, както и с алкохол. Това значително ще намали риска от заболяване.
