В живота винаги има място за стрес. Всеки ден има поне една причина да си разваляте нервите: задръствания, инциденти, конфликти на работното място или с близки … Има много възможности. Но всеки човек е в състояние да устои на тези трудности.
Инструкции
Етап 1
Бъдете рационални. Всяка дреболия може да дисбалансира ирационален човек. Разумният човек анализира всеки проблем, разглобява го на неговите компоненти и след това търси най-простия и ефективен изход. В резултат на това той не страда и не се притеснява от дреболии.
Стъпка 2
Имайте положителна представа за света. Всяка ситуация може да бъде оценена положително, отрицателно или неутрално. Ако искате да развиете устойчивост на стрес, отървете се от негативизма, в противен случай постоянно ще привличате неприятности към себе си.
Стъпка 3
Обърнете отношението си към дребни проблеми с главата надолу. Например: есен, прохладно, имаш среща навън. Не само е студено, но и човекът закъснява. Кажете си: „Толкова е студено, дори е добре! И хората седят у дома, не могат да оценят колко свежо и здравословно е на улицата. И е добре, че датата се отлага, мога да се насладя на чистия въздух докрай”и така нататък. Нека звучи като пълна глупост, но след няколко минути ще се почувствате смешно и когато датата все пак се състои, няма да се ядосате и вечерта няма да бъде съсипана. Ако този метод се използва постоянно, то скоро неприятните ситуации веднага ще започнат да ви карат да се усмихвате и да имате подходящо отношение.
Стъпка 4
Не забравяйте, че всеки проблем може да се превърне както в яма, в която ще останете дълго време, така и в трамплин за успех. Ако искате да бъдете човек, който не се страхува от трудностите, тогава, срещайки препятствие по пътя си, веднага помислете как да го използвате за ваше добро.
Стъпка 5
Водете активен начин на живот. Запълнете свободното си време не с гледане на телевизия, а например спорт или някакво хоби. Общувайте с хората по-често. Човек, който е фокусиран върху едно нещо, със сигурност ще има причина за стрес. Ако той разпредели вниманието към няколко области на дейност, тогава практически няма да има време за копнеж.
