Заради това, което постоянно изпитваме състояние на психологически стрес? Как да се справим с това и към какви прости правила трябва да прибегнете?
Сезонните фактори не са единствените фактори, влияещи върху нашето психическо и физическо здраве. Разбира се, няма никъде без тях, но те не играят основна роля. Тъй като, наблюдавайки хрониките за криминални новини от цял свят, особено от южните и западните части на света, можем да преценим, че климатът не е виновен тук.
Разбира се, климатичното разположение на човек влияе на диетата и начина му на живот като цяло, но не толкова, че да не може напълно да се адаптира към факторите на околната среда. А причините за психическото и емоционалното състояние са чисто индивидуални за всеки. Това е вътрешен проблем на всеки, а не географски проблем.
Учените отдавна са разбрали, че причината за нервното пренапрежение се крие в личното възприятие за себе си в границите на околния свят. И само четиридесет процента всичко зависи от факторите на околната среда, като например достатъчно дневна светлина, разнообразие от храна и достатъчно количество витамини и минерали, идващи с нея, новини от телевизията и интернет и метеорологични фактори.
Човек е лично отговорен за своите енергийни процеси. Можете да помислите как да установите тези енергийни процеси, за да научите как да облекчите негативния психологически стрес. Опитайте се да запишете няколко добри съвета. Например, направете правилна и здравословна диета, приемайте необходимото количество витамини. А също така изпробвайте индивидуално подходящи техники за йога или медитация.
Гледайте по-малко телевизия с негативни новини, минимизирайте потока от ненужна информация за себе си от Интернет. Развийте интересна комуникация с различни интересни хора, обменяйте полезна информация и опит. Опитайте силите си в ново творчество, ако имате предразположение към това. И не забравяйте систематично да подреждате гладни дни за тялото.
Поне веднъж седмично се опитайте да останете насаме със себе си поне няколко часа и да се предпазите от шумовете на външния свят, това ще помогне за нормализиране на състоянието на нервната система.
