Как да се справим с депресията през пролетта?

Съдържание:

Как да се справим с депресията през пролетта?
Как да се справим с депресията през пролетта?

Видео: Как да се справим с депресията през пролетта?

Видео: Как да се справим с депресията през пролетта?
Видео: Как да се справим с ДЕПРЕСИЯТА 2024, Ноември
Anonim

… И изведнъж има птици и котки. По-скоро ги забелязваме. И дървета. И небето. Така идва пролетта. Пролетта е раждане. Буквално, подобно на палто за дъждобран, би било хубаво да заменим зимната меланхолия с енергична податливост. И все пак, не винаги е възможно да станете бързо „лесни“. И така, ето списък с неща, които трябва да направите, които ще ви помогнат постепенно да се включите през пролетта. Казват, че една лястовица не прави пролет. И тогава какво?..

Как да се справим с депресията през пролетта?
Как да се справим с депресията през пролетта?

Инструкции

Етап 1

Един "ловец на сънища"

Купете или направете. Няма значение. Струва си да започнете пролетта с промяна в отношението към съня. Трябва да спите пропорционално на искането на тялото. Но цветните мечти ще ви донесат стар и „умен“амулет. Във всеки "китайски" магазин. А интериорните детайли са любопитни и привлекателни. И най-важното - много лично и полезно.

Как да се справим с депресията през пролетта?
Как да се справим с депресията през пролетта?

Стъпка 2

Един кон

Хранене. Спешно. Във всеки град има места, където конете пасат на псевдопасища, които обичат сладкото и се нуждаят от витамини, също като вас и мен. И помнете, вземете със себе си хляб и ябълки. Защо да не направите основния принцип на пролетта - да дишате чист въздух и да се оправите?!

Как да се справим с депресията през пролетта?
Как да се справим с депресията през пролетта?

Стъпка 3

Една дума

Новите думи са това, което понякога ни липсва. Не става дума толкова за практически нов език - шведски, хърватски или португалски. Става дума за нова дума. Колко руски думи знаете? Колко често ви липсва езикът, за да изразите емоциите и мислите си? Психолингвистите знаят, че 80% от нашите конфликти се дължат на злоупотреба и възприемане на думи. Решаването на проблема е лесно. Научете само по една нова дума всеки ден. Само един. Със своята история, обхват и промяна. Внезапно пролетта ще ви помогне да установите комуникация с истински скъпите за вас. Ммм, шефе?..

Стъпка 4

Едно дърво

Растение. Само едно дърво. Понякога елате и го напойте. И да знам, че дървото ми расте някъде.

Стъпка 5

Една възглавница

Завеси, спално бельо, саксии за цветя, възглавници, вази - сменяме "топлите" цветове на ярки. Въведете някои нови, наистина поразителни детайли в интериора. И настроението ще се подобри. Оранжев диван сезон, а?

Как да се справим с депресията през пролетта?
Как да се справим с депресията през пролетта?

Стъпка 6

Една чиния

Малко хора помнят такова очарователно място като художествената библиотека. Спомнете си колко често прекарвате време сами със себе си? Далеч - ненужни движения на тялото и допълнителна информация. Музикална библиотека, съветски настолни лампи, тишина. Дебюси, Led Zeppelin и … записи, записи, записи. Чудеса по завоите.

Стъпка 7

Едно столче

Както вече казахме, пролетта е раждане. Например мебели. Умерете навика за купуване. И накрая създайте поне рафт със собствените си ръце. По-добре е столче. Закачалка, багажник за обувки, бар брояч …

Как да се справим с депресията през пролетта?
Как да се справим с депресията през пролетта?

Стъпка 8

Едно дете

Отидете в сиропиталището. Или в дом за инвалиди. И просто прекарайте деня там. Ако имате деца, вземете ги със себе си. Пътувайте, за да прекарате време с тези, които се нуждаят от вас. Да, вие сте възрастен, умен, зает човек. И сигурно знаете какво е самотата. Представете си колко щастлив ще бъде човек, ако дойдете да играете шах с него или му прочетете книга. Основното нещо е да не приемаме това като акт на милост. Нека бъде обикновен пролетен ден.

Стъпка 9

Един хладилник

Нека си припомним Денис Симачев. Прекрасни хладилници за Khokhloma. Какво е особеното в таланта за дизайн? В желанието да правиш това, което искаш. Защо си по-зле? Понякога е полезно да превърнете тъжното в усмивка.

Как да се справим с депресията през пролетта?
Как да се справим с депресията през пролетта?

Стъпка 10

Едно "хвърчило"

Направете го пружиниращ, ветровит, светъл, ясен. "Кайт", "въртящ се" или ветропоказател - на покрива. Какво по-хубаво от това да летиш с „хвърчило“с деца или с любим човек (или по-добре и с двамата) в поле, където духа вятър. Има неща, които е трудно да се обяснят. Да кажем да отговорим на мъжкия въпрос "защо?" Просто щастието винаги изглежда глупаво.

Препоръчано: