Навремето в Русия скромността се смяташе за добродетел, но съвременният ритъм на живот кара човек да бъде активен и уверен в себе си. За да преодолеете прекомерната скромност, трябва сериозно да работите върху себе си - това е единственият начин да постигнете успех в личния и професионалния си живот.
Инструкции
Етап 1
Използвайте психологически трик, който да ви помогне да освободите прекомерна скованост. Отдавна е забелязано, че външната и вътрешната отпуснатост са тясно взаимосвързани. Това означава, че ако искате да преодолеете скромността, трябва да възприемете поведението на уверен и отворен човек. Наблюдавайте шефа си или успешен колега, забележете жестовете, позите и навиците на уверения човек и „опитайте“всичко за себе си пред огледалото. Научете се да се движите спокойно, да говорите, да не се щипете и да сте отпуснати.
Стъпка 2
Опитайте упражнение, което изгражда социални умения и ви помага да се справите с трудностите в общуването. Състои се във факта, че трябва да опознаете различни хора. Опитайте се да говорите с непознати във всяка ситуация и на най-различни места - в магазина, във влака и т.н. Колкото по-често общувате, толкова по-малко стеснителност и напрежение ще усещате, когато говорите. Помнете тембъра си на реч, жестове и изражения на лицето по време на директен разговор. В бъдеще тези чувства ще ви помогнат да си върнете увереността, когато се занимавате с всеки човек.
Стъпка 3
Представете си себе си като силен и привлекателен човек или намерете пример за подражание сред известни хора. Ако успеете напълно да свикнете с ролята, ще можете да се държите много по-спокойно и по-уверено.
Стъпка 4
Съпротивете се на срамежливостта си. Закъснявате ли за работа и искате да отидете на масата възможно най-дискретно? Влезте директно в офиса, спокойно поздравете, извинете се и отидете на ваше място. Жените в такава ситуация не трябва да ходят на пръсти - чукайте с токчета и не се колебайте да привлечете вниманието.
Стъпка 5
Освободете сковаността си, като пеете. Срамежливият човек често говори с приглушен и рязък глас. Пеенето на пълен глас помага за облекчаване на спазма от гласните струни и свикване да се говори високо и уверено.
Стъпка 6
Попитайте за мнението на събеседниците. Срамежливите хора често имат по-висока интелигентност от по-малко срамежливите връстници, тъй като прекарват повече време в обучение. Ако се страхувате да изразите мнението си - попитайте. В хода на разговора ще ви бъде по-лесно да покажете своята ерудиция и образование.
Стъпка 7
Комплименти на хората. Приятните думи призовават събеседника да отвърне на учтивостта и да направи общуването лесно и неформално. В допълнение, комплиментите на другите ще премахнат етикета на арогантния и необщителен човек, който често е окачен на срамежливи и плахи хора.
