Има доста справедливо правило: помагайте на хората и те ще намерят начин да ви помогнат. Но как човек може да се научи да помага не в ущърб на себе си и по такъв начин, че наистина да помогне на човек в нещастие?
Инструкции
Етап 1
Бъдете близо до хората, бъдете с тях. Всъщност това е най-важното и най-важното нещо, което можете да направите. В моменти на скръб е малко вероятно човек да разбере напълно това, което му казвате, но завинаги ще запомни присъствието ви до него в тези трудни дни.
Стъпка 2
Преди да помогнете на човек, помолете го за разрешение да направи това. Но попитайте конкретно, например „Помогнете с чантите си?“или "Да седнете с майка си, докато сте на работа?" Ако човек реши да помогне на някой друг, не се разстройвайте, може би можете да му помогнете малко по-късно.
Стъпка 3
Споделете мъка и сълзи с този, който страда. Не крийте чувствата си и не се опитвайте да дадете успокояващ монолог, че нещата не са толкова лоши. Само като изразите съгласието си, че тази ситуация е изключително трудна, съжалявате и дори може би не знаете как да помогнете и какво да кажете, ще потвърдите чувствата на човека. Той ще разбере, че му съчувствате искрено и по този начин ще му стане по-лесно.
Стъпка 4
Слушайте човека. В трудни ситуации е важно хората просто да изразят себе си, да кажат всичко, което им дойде на душата и ума, да изхвърлят всичко, което се е натрупало от тях самите. Слушайте внимателно, но не се опитвайте да вмъквате вашите коментари или корекции. Вашата задача е да помогнете да излеете болезнените му преживявания.
Стъпка 5
Приемете човека като наранен и уязвим. Позволете му да страда и да усеща болката си, без да се опитвате да направите ситуацията по-позитивна. Ако не му попречите на сълзите, човекът ще разбере, че го приемате такъв, какъвто е сега, няма да се чувства неадекватен и слаб.
Стъпка 6
Единственото нещо, което човек в скръб иска, е да върне загубеното. Затова, когато предлагате вашата помощ, бъдете реалисти и не променяйте замъците във въздуха. Най-важната ви помощ е да сте там, но не можете да върнете нищо.
Стъпка 7
Ясно дайте на човека, че това, което изпитва в момента и как се държи, е нормално и не надхвърля някои правила за поведение. Затова одобрявайте всички емоционални изблици на човек, дайте воля на спомените му.
Стъпка 8
Изстрадалият човек може изведнъж да стане груб, раздразнен и това може да ви навреди, защото му помагате толкова много, а той си позволява да ви говори грубо. Но бъдете търпеливи, не оценявайте поведението му като свързано с вашата личност. Не забравяйте, че човек е болен и всичките му прояви са причинени от психичното му заболяване. Накрая си спомни за себе си, защото можеш да бъдеш и груб с тези, които обичаш.
Стъпка 9
Помогнете на човека да се адаптира към нов живот с промените, донесени от ситуацията. Подгответе го, научете го на нещо, но не поставяйте въпроса направо: „трябва да се промениш“. Може да е плашещо.
Стъпка 10
Подгответе се за много трудни дни, които ви очакват, заедно с дните на просветлението. Това може да се изрази в амплитудни скокове в настроение, неочаквана агресия или забавление. Приемете всичко това и не оставяйте човека, докато не го направи докрай. Раните не зарастват толкова бързо, но можете да ускорите и улесните тяхното зарастване.
