Викането не е най-добрият избор в процеса на комуникация. Ако непрекъснато навлизате в опера, скоро може изобщо да нямате приятели. Научете се да се справяте с емоциите си и да се справяте с проблемите по по-спокоен начин.
Последици от навика да крещи
Осъзнайте, че крещенето не е конструктивно решение на проблема. Някои хора изобщо не възприемат информация, когато повишават тон. Други хора могат да изпаднат в паника, ако чуят Op. Трети са способни на ответна агресия. Вариантът, когато човек те разбира и не обръща внимание на тона ти, се случва много рядко. Това е разбираемо. Малцина могат да понасят подобно лечение.
Разберете, че като крещите, вие проявявате неуважение - както към себе си, така и към другите. Човек със самочувствие, адекватно самочувствие, уверен в себе си, няма да позволи да бъде унижен от такова неподходящо поведение. Така демонстрирате своята слабост и неспособност да общувате нормално с други членове на обществото.
Други не се стремят да общуват с такива необуздани индивиди. Ако искате семейството и приятелите ви да бъдат с вас, спрете да им крещите. В противен случай рискувате да останете сами. Проблемите могат да бъдат не само в личния живот, но и в работата. Подобна инконтиненция определено ще навреди на кариерата ви.
Като не се съпротивлявате на агресията, която ви изпълва, вие вредите на тялото си. Всички важни системи в тялото ви страдат от високо нервно напрежение. Не забравяйте, че прекалено разпалените хора могат да страдат от сърдечно-съдови заболявания и високо кръвно налягане.
Контролирай се
Обърнете внимание на психологическото си състояние. Ако постоянно крещите, значи нещо в живота ви очевидно не върви по начина, по който бихте искали. Тъй като нерешените проблеми имат такава власт над вашето настроение и способност да се контролирате, трябва спешно да се справите с тях.
Отделете време да се погрижите за собственото си здраве. Неразположение, умора може да предизвика раздразнителност. Почивайте си повече, спортувайте и се храните правилно. Колкото по-добре се чувствате, толкова по-високо ще бъде настроението ви.
Представете си как изглеждате отвън, когато повишавате тон на близки, колеги или хора, които изобщо не познавате. Със сигурност околните ви възприемат като неадекватен, неприятен или забавен човек. Ако не искате да изглеждате така, дръпнете се заедно.
Опитайте се да бъдете прости по отношение на някои от точките. Не бива да се дразните толкова за неща, за които дори няма да си спомняте в бъдеще. Винаги си мислете колко важно е дадено събитие за живота ви. Този метод ще ви помогне да не си губите нервите за дреболии.
