Комуникационните проблеми в съвременното общество са толкова разнообразни, колкото и хората, които изпитват затруднения с него. За да подобрите комуникацията си, е необходимо преди всичко да разберете причините, които пречат на развитието на комуникативността на човека. Според психолозите има три основни проблема, които трябва да бъдат решени.
Инструкции
Етап 1
Най-честата причина хората да не са комуникативни е страхът от отваряне. Защитните психологически реакции, залегнали в основата на тази социална фобия, не позволяват на човек да се изразява, да показва своите чувства и емоции, по-специално да изразява отношението си към нещо или някого. Подсъзнателният страх, който често е рефлексивен, не се осъзнава напълно от човека, който го изпитва. То се тълкува като срамежливост и срамежливост. Някои хора казват, че човек има „такъв характер“, но не е толкова просто. Социалната фобия е разстройство, което въпреки това може да бъде успешно преодоляно с различни обучения за личностно израстване.
Стъпка 2
Понякога човек просто не разбира мотивите на необичайното поведение на събеседника. Защо мърмори нещо под носа си, вместо ясно да изразява мислите си на глас? Може би се страхува от нещо или просто е невъзпитан? Вътрешните противоречия могат да ви изиграят груба шега, която може да бъде тълкувана погрешно от другите. Въз основа на първите впечатления, външния вид и начина на реч е много лесно да се определи човек като „странен“или „несигурен“. Не забравяйте тази поговорка: „Те са поздравени от дрехите си, но са придружени от ума си“. В този случай тя отразява същността на проблема възможно най-ясно. След като залепих етикет на човек, е доста трудно тогава да разберем мотивите на неговите действия и да приемем какъв е той в действителност. В този случай поведенческата психотерапия работи отлично (експертите я наричат още когнитивно-поведенческа терапия).
Стъпка 3
Последната пречка, която пречи на човек да подобри комуникацията си, е умората или нежеланието да общува. В повечето случаи това е ясен симптом на неврастения. Такова състояние на човек може да се улесни чрез: интензивна и продължителна работа, изискваща не само физически, но и морални усилия; или някакъв психологически проблем, който потиска и потиска човека отвътре. Всичко това води до състояние на раздразнителна слабост, в резултат на което комуникацията страда. Ако основната причина за появата на неврастения е упорита работа, тогава почивката е важна. Не забравяйте да си вземете почивка, да вземете ваканция за своя сметка, да купите билет до санаториум за 2-3 седмици, не по-малко, тъй като това изисква дълга почивка. Моля, обърнете внимание, че 2-3 дни няма да разрешат проблема, а само ще влошат ситуацията. Ако основната причина за неврастения е факторът на вътрешния психологически конфликт, тогава се препоръчва да се подложите на курс на психотерапия с опитен психотерапевт.
