Никой не се ражда майстор на комуникацията, комуникативните умения се формират у човека през целия му живот. Няма нужда да завиждате на тези, които улавят емоционални нюанси от половин дума и лесно се досещат за отношението към себе си. Как да спрем да се страхуваме от комуникацията? Ще бъде достатъчно само да се работи върху някои умения.
Инструкции
Етап 1
Първо, тренирайте се да бъдете първоначално позитивно настроени към нови хора. Тоест да им дадеш „аванс“на добро отношение, дори ако пред твоите очи са направили грешно нещо на някой друг. Не познавате ситуацията, може би е имало негативен фон или е просто лична несъвместимост. Така че, докато не ви е направено нищо лошо, опитайте се да мислите положително за човека. Можете да го почувствате.
Стъпка 2
Второ, практикувайте взаимодействие с непознати. За да направите това, ненатрапчиво започнете разговор „в тълпата“. Например, застанете пред график и, без да се обръщате конкретно към никого, изречете мислите си на глас, коментирайки написаното от вас. Може би някой ще отговори и ще започне разговор и вие също трябва да сте подготвени да отговорите на подобни забележки от други. Нека това са разговори за времето, но фактът, че вие първи сте влезли в разговор, вече е постижение. Не изнасяте реч пред Нобеловия комитет, не поемайте твърде много отговорност за успеха в такива ежедневни разговори.
Стъпка 3
Трето, трябва да свикнете да отговаряте „не знам“и „не“и да не спирате разговора след това. Обикновено хората, които се страхуват от общуването, поставят повишени изисквания към себе си. Затова те вярват, че във всяка ситуация трябва да дават на събеседника колкото се може повече информация, ако събеседникът ги е удостоил с внимание. Този подход е фундаментално погрешен. Ако не знаете нещо, не се смущавайте, кажете, че не можете да помогнете с това. Ако сте влезли в комуникация, не пропускайте възможността, задайте въпроса сами. Добре е да правите комплименти на другия в разговора. Например на някой, който вдигна поглед от книгата, за да се обърне към вас, може да бъде зададен въпрос за съдържанието на книгата, като казва, че случайно сте шпионирали и сега просто изгаряте от любопитство. Това е скрит комплимент и явен интерес към вашия партньор.
Стъпка 4
Не позволявайте срамежливостта да се превърне в бариера между вас и близките. Искрената симпатия към хората изтрива всички граници на неразбиране и помага за укрепване на отношенията.
