Някои хора са запознати със страха от други хора. С течение на времето различни опасения могат да се превърнат в сериозен проблем. Обществото е важна част от човешкия живот. Ако се страхуваме, тогава сме лишени от възможността да живеем щастливо.
Каква е причината за социалния страх?
1. Връзка с родителите.
Родителите са първите хора в живота ни. За съжаление не всичко върви гладко в семейството. Скандалите, наказанията и сплашването могат да прераснат в страх от хората около вас. Не винаги е цялото общество. Понякога има страхове от определени хора. Но все пак, колкото по-силни са семейните конфликти, толкова по-сериозни са последиците.
2. Училище.
Когато започнем да общуваме с връстници, тогава всичко става различно. Можем да се различаваме от останалите, да изглеждаме странни, да не се подхождаме с поведението си. Във всяка група има силни момчета, които могат да започнат да тровят жертвата. Ако е трудно да се отговори, тогава в бъдеще можем да започнем да се пазим от другите.
3. Други истории, в които се оказваме депресирани.
Може да има много ситуации. Най-вече хора, които ни плашат, които са по-силни от нас, на които не можахме да отговорим. Така че за цял живот можете да останете сплашени, защото сме сигурни, че не можем да отговорим на някой, който е по-силен от нас.
Как да се справим със страха?
Осъзнаването на вашето вътрешно дете, което все още се страхува, ще помогне да се справите със страха.
1. Представете си като млад или на различна възраст.
Изживейте всички емоции, които сте изпитали в състояние на страх. Колко трудно ти беше, уплашен, може дори да плачеш. Задайте си въпроса - какво би могло да промени това малко дете? Възможно ли е да се направи това? Или ситуацията се е случила както трябва?
2. Представете се сега.
Спомни си сега. Силен, смел и самоуверен човек. Попаднете психически в миналата ситуация. Бихте ли могли да се изправите срещу нарушителите? Какви думи бихте им казали? Какви ценности имате сега, а не тогава?
3. Свържете двете си личности.
Елате при вашето вътрешно дете, благодарете за случващото се. Представете си как се сливате с него.
4. Помислете отново за ситуацията.
Проверете дали продължавате да се страхувате.
Възможно е да се справим със социалния страх, най-важното е да осъзнаем истинските му причини!
