Да се научим да контролираме емоциите си - за какво е това? Поставяме си определени цели и за да ги постигнем трябва да свършим някаква работа върху себе си. Чувствата и емоциите, ако се научите да ги взимате под контрол, могат да ни пренесат през живота в правилната посока или, напротив, да ни съборят и да ни завладеят. И само вие можете да изберете кой път да отидете.
Какво искате да постигнете
Самоусъвършенстването е работа, резултатите от която са много фини. Когато сте на пътя на саморазвитието, е много важно да не забравяте за целите, които сте си поставили.
- Никога не се задоволявайте с минимум, не забравяйте, че вероятно ще бъде още по-добре;
- постоянно си напомняйте за целта си, колко много я желаете, че сте достоен за нея;
- когато си поставяте материални цели, помислете как ще се чувствате, когато ги постигнете.
Да се научим да контролираме емоциите
Какви емоции трябва да бъдат контролирани? Онези емоции, проявите на които имат негативни последици. Много е трудно да потушите емоциите в себе си, но можете да ги проявите локално. Например, отделете време за себе си, когато показвате емоцията, с която искате да се справите. И само по това време се отдайте на 100% на тази емоция. Ако искате да плачете - плачете, но не се спирайте - също трябва да можете да изпитвате негативни емоции.
Не забравяйте, че мислите са материални и ако мислите позитивно, търсете приятни неща в обкръжението си, тогава животът ви ще стане по-наситен с приятни събития. Ако мислите само за лошото, то с такива мисли ще привлечете неприятности и нещастия към себе си. Опитайте се да виждате само добро във всичко, тренирайте себе си, силата на волята си. Ако е необходимо, принудете се да мислите позитивно.
Много е важно да се научите да мислите за добра вечер преди лягане. Ако заспите с лоши мисли, тогава събуждането ще бъде трудно и настроението ще бъде лошо през целия ден. Обучете се да правите поне това първо. Постоянните упражнения могат да ви помогнат да се справите с негативните емоции.
Когато се научим да контролираме емоциите си, е много важно да се научим да приемаме живота такъв, какъвто е. Животът е изключително несправедлив, но не бива да го приемате лично. Не можем да променим природата, но можем да променим отношението си към нея. Не можем да променим хората, но можем да променим отношението към тях. За съжаление не можете да контролирате всичко в живота си. И щом разберете тази много проста истина, ще спрете да мислите, че всичко лошо в този живот се случва само на вас.
Да се научим да контролираме емоциите е много трудно. И дори да мислите, че се проваляте, не се отказвайте. Резултатът ще дойде, просто трябва да изчакате малко и да положите усилия.
