Ниската самооценка, липсата на увереност в собствените сили може значително да попречи на изпълнението на очертаните житейски цели и задачи. За да си върнете загубеното самочувствие, трябва внимателно да разберете какво точно е довело до загубата му.
Произходът на съмнението в себе си
Анализирайте защо изпитвате неувереност в себе си, каква беше причината за това? Може да сте се провалили в една или друга област от живота си, но това не означава да се откажете. Помислете за факта, че повечето хора в живота си също се сблъскват с различни проблеми. Ето защо, още веднъж изпадайки в трудна за вас ситуация, не бива да губите увереност в собствените си възможности. Разглеждайте всички минали грешки и неуспехи като необходим опит за вас, стимул за нови постижения.
Също така се случва, че липсата на самочувствие и самочувствие се връща в детството. В този случай трябва да се отървете от наложените от някого стереотипи на мислене и да развиете свои собствени представи за мястото си на слънце.
Начини за повишаване на вашето самочувствие
Когато преследвате голяма цел, не забравяйте, че малките неуспехи не трябва да отнемат вашата мотивация и увереност. Използвайте метода с малки стъпки, често се хвалете и за най-малките постижения.
Оставете се да бъдете креативни. Намерете любимото си хоби или направете нещо, което ви носи истинско удоволствие и удовлетворение. Те могат да варират от рисуване и макраме до благотворителност или обучение по културизъм.
Фокусирайте се по-малко върху себе си и личния си опит. Огледайте се - има много хора по света, които не губят увереност в собствените си способности дори в много по-сериозни ситуации от вас.
Ако някой от близките ви е виновен за ниското ви самочувствие, не се страхувайте да защитите правото си на самореализация и просто човешко щастие. Понякога е достатъчно да се разведете с потискащия съпруг или да смените работата си, оставяйки потискащия шеф, който не ви подлага на нищо, за да възвърнете изгубеното спокойствие и да се прерадите към нов пълноценен живот.
Разширете собствените си хоризонти, отделете време, за да развиете личността си, за да повишите самочувствието. Стремете се да развивате своя потенциал, откривайте нови способности и възможности в себе си, опитвайте се в различни сфери на дейност, занимавайте се със себепознание. Използвайте различни тестове, за да разберете вашето ниво на развитие, IQ и т.н. Не забравяйте за необходимостта от духовно и физическо самоусъвършенстване.
Не общувайте със завистливи и недружелюбни хора, търсете оптимистични приятели и такива, които ще ви възприемат като човек. Откажете се от навика постоянно да се сравнявате с хора, които са по-успешни според вас. Не забравяйте, че всеки има свои собствени трудности и това, което ви се струва несъмнено достойнство в друг човек, всъщност може да го натежи много. Откажете се и от честата самокритика, особено в присъствието на други хора, излъчвайте оптимизъм и самочувствие и положителните събития в живота ви няма да закъснеят!
