Съвременните производители на игри са в състояние да създадат почти пълно копие на реалния живот. Възможността да станете по-добри, по-силни, по-мощни или популярни, сръчни и смели поне в играта привлича много хора, но не всеки може да спре навреме и все повече се отдалечава от реалния живот във виртуалния живот.
Спрете да седите пред компютъра. Определете часовете, от които се нуждаете за работа или учене, и включете оборудването само по това време. Трябва да премахнете всяко изкушение, свързано с навлизането във виртуалния свят. Ако е възможно, изхвърлете изцяло компютъра. Дайте го на приятели или семейство.
Много е важно да загубите контакт с технологиите. В противен случай ще искате да се връщате във виртуалния свят отново и отново. Същото правило важи и за пушачите, които се отказват от цигарите: цигарите трябва да са възможно най-далеч. Също така е по-добре да се откажете от активното използване на вашия телефон и таблет. Опитайте се да намерите интереси извън електрониката. Например занаяти или четене на книги.
Намерете причините
Определете защо сте започнали да играете симулационни игри. Най-често това са някакви проблеми в реалния живот, които не ви позволяват да общувате нормално с хората. Например недостатъци във външния вид или ниско самочувствие.
Понякога може да е трудно да признаете някои факти за себе си, но това трябва да се направи, в противен случай ще бъде почти невъзможно да се отървете от прекомерната зависимост. Говорете с близките си. Помолете ги да ви кажат какво се е променило, откакто сте се присъединили към виртуалността, защо това може да се е случило и как да намерите изход. Това ще ви помогне да намерите правилното решение.
Започнете нов живот
Поставете си голяма цел. Осъзнаването на собствената ви съдба ви помага да се справите с много проблеми. Всеки ден е изпълнен със смисъл, всяка стъпка има значение и придвижването напред става много по-лесно. Амбициозната цел може да бъде да създадете своя собствена група, да достигнете определени висоти в кариерата си или да създадете семейство.
Определете приоритетни задачи. Това е, на първо място, премахване на причините за навлизане във виртуалност. Ако не сте достатъчно уверени, започнете да се представяте по-често пред публиката и се опитайте да постигнете наистина значим резултат във всеки бизнес. Ако имате недостатъци във външния си вид, положете усилия и се отървете от тях. Може да ви трябват много пари за това, но ще имате допълнителен стимул да го спечелите.
И накрая, напълно премахнете всички игри и герои. Кажете на всички свои приятели и семейство, че спирате да играете на симулатори и започвате да живеете истински живот. Дайте на някоя гаранция, която е значима за вас. Ако този човек ви види да играете, той може просто да вземе тези пари за себе си.
Свържете се със специалист
Не всички хора обаче имат сили да решат този проблем сами. Професионалните психолози с опит в справянето със зависимости могат да ви помогнат. По-добре е да изберете специалист според препоръките. Ако някой ваш познат е използвал успешно такива услуги, помолете го за номер и уговорете среща. Това гарантира, че психологът не се оказва дилетант или измамник.
Не очаквайте незабавни резултати. Понякога са необходими десетки консултации, за да се реши напълно проблема. Може да се наложи да посетите психолог дори след като напълно се откажете от симулаторите. Затова се настройте на дългосрочна практика.
