Не е тайна, че за запалените пушачи е трудно да се откажат от пушенето. Спестяването на пари и поддържането на здраве са слаби стимули. Проблемът с тютюнопушенето може да бъде решен само на психологическо ниво. Какъв е този проблем и как да се справим с него?
Когато пушачът се опитва да се откаже от цигарите, в главата му винаги възниква въпросът: какво ще правя тогава? Съвсем логично е! Ако не пушите, как да попълните този път? Тук трябва да помислите за факта, че милиони хора се справят без това и когато човек се откаже от цигарите, той също ще намери нещо общо с времето, което е отделял за прекъсване на дима.
Вторият страх на човек, който иска да се откаже от пушенето, е мисълта, че сега той е обречен на вечни мъки и страдания до края на живота си. Не. Това не е истина. Трябва да знаете, че жаждата за цигари изчезва след седмица, след което психологическата зависимост изчезва. Хората, които се отказват от пушенето, живеят и се наслаждават на живота.
Друг, може би най-важният проблем на пушача е т. Нар. „Специални цигари“. Дори запалените пушачи са в състояние да не пушат дълго време, но как да не пушат цигара след обилно хранене или сутрин, или дори докато седят в тоалетната. Как да не пушите преди лягане? В крайна сметка може да не успеете да заспите. И ако пушачът се събуди посред нощ по някаква причина, той определено ще пуши. В тази ситуация е необходимо да се въздържате и да издържите. Необходимо е да се помни през цялото време, че след като се е отказал от цигарите днес, утре пушачът никога няма да съжалява.
Най-хубавото от всичко е, че проблемът с тютюнопушенето на психологическо ниво е изследван от Алън Кар. Неговите книги и курсове са помогнали на милиони хора по целия свят.
