Може би няма много хора, които никога през живота си не са били обиждани. В никакъв случай човек не трябва да натрупва негативни емоции в себе си. Според някои експерти това често води до появата на различни заболявания, включително тумори. За щастие има метод, достъпен за всеки, за да повлияе на емоциите си с помощта на цвят.
Необходимо е
- Хартия
- Бои
- Четки
Инструкции
Етап 1
Първо си представете вашата емоция и след това я нарисувайте. Сега я виждате, което означава, че можете да спечелите. Не забравяйте да унищожите този чертеж: разкъсайте го или го изгорете. Сега нарисувайте нов, положителен образ на вашата емоция. Нека постоянно да виждате тази рисунка. Това упражнение е полезно за всички: няма значение дали човек може да рисува или не.
Стъпка 2
Отпуснете се, така че никакви обстоятелства да не могат да ви обезпокоят. След това си представете, че огорчението ви е сив облак, който е във вас. Намерете къде е точно и го изнесете от там, като си представите облака да напуска тялото ви. Издишайте го. Представете си как се разтваря някъде във въздуха. След това го нарисувайте на хартия и, без да оставяте боята да изсъхне, я измийте с друга боя. От този облак не трябва да има и следа.
Стъпка 3
Освен това, представете си, че стоите с човека, който ви е обидил и му стискате ръката, като му благодарите за безценния урок в живота, който ви е дал. Благодарете му искрено и му кажете, че сте добри с него. Представете тази картина възможно най-често и гневът и негодуванието ще отшумят.
Стъпка 4
Също така визуализирайте насилника си в розова мъгла. Това е цветът на любовта. Според психолога Маргарита Шевченко по този начин ще разтворите гнева си в розово. Това упражнение трябва да се прави, докато не почувствате, че огорчението ви напълно е изчезнало.
