Недоволството е чувство на самосъжаление. Понякога сълзите идват от чувството за несправедливост. Заедно с това има гняв към онзи, който се осмели да нарани толкова сериозно. Но резултатът от преживяванията обикновено са само доста развалени нерви. Способността да преодолеете недоволството може да ви помогне да запазите здравето си и да не губите време.
Инструкции
Етап 1
Опитайте се да не приемате с враждебност критика или шега срещу вас. Разберете, че не всеки наоколо е в състояние да наблюдава тънката граница между хумора или тактичното изразяване на мислите си и грубостта. Човекът, който ви е обидил, не винаги разбира, че не се е справил много добре. И ако го е направил умишлено, тогава изобщо няма нужда да се вълнувате. В първия случай си струва да бъдете над всякакви глупости и да не им обръщате внимание. Във втория трябва да сте наясно, че нарушителят очаква реакция от вас: сълзи, гняв, прилив на негативни емоции. Вашето безразличие ще бъде пълно разочарование за него.
Стъпка 2
Научете се да се защитавате. Това изобщо не означава, че борбата трябва да е физическа. Можете също така да отстоявате себе си с дума. Остроумието е добра защита срещу тези, които искат да ви обидят. Представете си недоумението на един недоброжелател, когато вместо фрази, прекъснати от ридания, той чува спокоен, достоен отговор. Със сигурност ще изпитате удовлетворение от настоящата ситуация и може би неприятните усещания ще се изпарят. Но дори и да остане утайка в душата, не го превръщайте в трагедия. В живота често има ситуации, които не са приятни и най-добрият начин да запазите нервите си в безопасност е просто да се опитате да забравите.
Стъпка 3
Преминете към положителни емоции. Страданието от несправедливост е много безполезно занимание. Защо да се самосъжалявате, когато можете да се разсеете от мрачните мисли? Срещнете се с приятелите си, отидете на парти. Като цяло не се спирайте на проблема, в противен случай рискувате да започнете да се измъчвате. Малко негодувание може да се превърне в голяма депресия.
Стъпка 4
Погледнете нещата по-лесно и не забравяйте за чувството си за хумор. Филтрирайте входящата информация. В крайна сметка толкова често се случва хората да се обиждат от малки неща. Ако вземете на сериозно само това, което наистина го заслужава, тогава в живота ви ще има много по-малко неприятни моменти.
