Винаги идва момент преди всеки от нас, когато трябва да говорим публично. През този период вълнението веднага се събужда, страхът от провал нараства, всичко се носи пред очите ни … Всички знаят това. Но не е нужно да бъдете водени от страх, ако знаете как да го промените на увереност.
Необходимо
- - желание;
- - увереност;
- - чаша вода.
Инструкции
Етап 1
Поемете дълбоко въздух и издишайте, преди да излезете публично. Опитайте се да се освободите от всички мисли, просто стойте „настрана“за минута, тя се отпуска добре. След това поемете дълбоко въздух и издишайте няколко пъти и стъпете на сцената.
Стъпка 2
Първите минути в публичното пространство изглеждат най-трудни, ръцете се треперят, очите не се вдигат. Това е добре. Ако изсъхне, не се страхувайте да пиете вода, тя също ще успокои. Веднага можете да опитате да спечелите хората, като започнете речта си с някаква шега по темата. След това, постепенно свиквайки с публиката, страхът ще изчезне пред себе си.
Стъпка 3
Веднага дайте акъл на инсталацията, че всичко ще се оправи, че сте добре подготвени, уверени сте. Трябва да се развеселите. Без да забележите себе си, ще се почувствате по-уверени.
