Щастие, благополучие, удовлетворение от последните години - хората влагат различни значения в тези понятия. Надежди, стремежи, житейски опит - тези фактори формират разбирането на индивида за това, което трябва да бъдете щастливи с живота си. Но има общи, универсални стратегии, които позволяват на хората да се примирят със себе си и света около тях.
Инструкции
Етап 1
Започнете с изследване на себе си: какво смятате за важно в живота? Не майка или приятели, съпруг или съсед, а вие. Материално благополучие? Кариера? Успешен брак? Възможност за духовен растеж? Забавлявайте се? Кое от нещата, към които се стремите, ви е необходимо и кои са идеите на другите за това, за което си струва да се стремите? Спомнете си кога и при какви обстоятелства сте се чувствали напълно доволни от това, което правите и как тече животът ви.
Стъпка 2
Вземете решение, че ще прилагате само собствената си програма за благосъстояние, а не да отговаряте на желанията на другите. Това не означава, че трябва да станете бездушен егоист, но ако правите нещо само защото общественото мнение ви изкушава да го направите, намерете начин да го избегнете.
Стъпка 3
Съсредоточете се върху плюсовете. Оценявайте това, което имате в момента - семейство, работа, талант. Това, което смятате за обичайно за себе си, може да бъде кристална мечта за някого. Помислете какво е добро за вас по няколко минути всеки ден преди лягане. Преди това хората четяха молитви през нощта, в които благодариха на боговете за милостите, които им бяха дали. Този прост ритуал даде на човека възможността да разбере колко има и да спре да мрънка за съдбата.
Стъпка 4
Правете неща, за които се чувствате добре, поне веднъж на ден. Пийте специален чай сутрин, вземайте душ с ароматен гел вечер, отделете време за хоби, насладете се на общуването с някой близък без суетене и бързане. Ако постоянно си отказвате приятните дребни неща, не спестявате - пропилявате психическото си здраве.
Стъпка 5
Не забравяйте, че животът не е толкова труден, колкото се вижда отвън. Прекалено много време и умствени усилия се изразходват за анализиране на ситуации и намиране на идеални решения. Идеалното обикновено е непостижимо. Трябва да се доверите на интуицията си, която обикновено ви казва добро решение по-бързо от студения и практичен ум.
Стъпка 6
Бъдете обективни. Оценете ситуацията такава, каквато е, приемете себе си такава, каквато сте. Прекалено високите очаквания водят до разочарование дали очаквате нещо от себе си или от живота.
