Докосващи хора уморяват другите. Недоволството разрушава психологическия комфорт в общуването и се отразява негативно на психичното здраве на обидения. Защо е важно да се освободите от недоволство? Как го правиш?
Какво е негодувание?
Недоволството възниква най-често в резултат на несъответствието между нашите планове и реалността. Измамените очаквания пораждат у човека несъзнателни претенции към света около него и хората. Недоволството е недоволство от събитията или определен човек, неговия социален статус, външен вид и като цяло - живот, в който, както изглежда на обидения, няма достатъчно стоки, от които се нуждае: любов, топлина или повече материални неща - пари, комфорт, успех, високо оценени.
Отрицателното е насочено към определен човек или група хора и като правило води или до външен конфликт, или до „самоядство“. Недоволството, изразено външно, неизбежно води до отчуждение, до загуба на връзките с близките, до разрушаване на връзките, до скандали.
Недоволството, преживяно в мълчание, води до не по-малко сериозни последици: злото, насочено навътре, като правило води до психологическа дестабилизация, психични разстройства и телесни заболявания.
Физически човек, преживял престъпление, отслабва, става по-малко издръжлив, по-уязвим към болести. Психиката също страда: хроничните оплаквания могат да доведат до депресия, до обсесивни състояния. Лекарите предполагат, че свръхчувствителността може да доведе до маниакално-депресивна психоза. Друго сериозно последствие, според лекарите, може да бъде ракът. В състояние на недоволство работата на мозъка се нарушава, възприятието се изкривява и имунитетът намалява.
Обиден човек не може да мисли градивно, да работи пълноценно, да се радва на живота, „всичко му пада от ръцете“, може да бъде преследван от неуспехи. Дори чувството на любов, опетнено от негодувание, придобива характера на болезнена зависимост, „проклета“привързаност на обидения към нарушителя и с времето може да се превърне в истинска омраза.
Недоволството като инструмент за постигане на целта
Друга характеристика на демонстративното негодувание е склонността към манипулация. Обикновено показното недоволство се използва като психологическо оръжие във връзката, за да накара човек да се чувства виновен. Благодарение на разкаянието, водено от съчувствие или съжаление, човек става по-податлив и по-често ни дава това, което искаме. Вярно е, че понякога получаваме това, което искаме, само формално.
Твърде много манипулация с недоволство води до загуба на искреност във връзката. И рано или късно идва момент, когато или ни се дава това, което се опитваме да постигнем, сякаш се опитваме да се отървем от досадни твърдения - или те спират да реагират на обиди, просто не ги забелязват. Често пъти подобна закръглена връзка просто приключва и чувствата изчезват.
Как да преодолеете недоволството?
Избягвайте емоциите. Представете си, че сте сменили местата си с насилника. Опитайте се да го разберете. Може би човекът дори не е наясно с вашите проблеми и нито сънят, нито духът, както се казва, не знаят, че сте обидени? Дали грубостта му е причинена от лична болка? Или може би несъзнателно си причинил тази болка?
Опитайте се да приемете обстоятелствата, хората около вас - за даденост. Помислете какво може да се подобри и с какво можете да се примирите?
Запомнете: не можете да подобрите собствения си живот, опитвайки се да промените хората около вас. Само като промените отношението към живота и хората, чрез собственото си подобрение можете да промените качеството на взаимоотношенията. С други думи, ако се промените към по-добро, отношението към вас ще се промени.
Понякога негодуванието е основателно. Унизени ли сте, обидени ли сте от приятел или любим човек? Може да имате проблеми със собственото си самочувствие. Необходимо е или да се постави на мястото на нарушителя, открито демонстрирайки негативното му отношение - или да се постави защитна бариера между нарушителя и него самия. Понякога е по-добре да прекратите такава връзка изобщо - разбира се, ако не говорим за близки роднини, деца, родители.
Защо е важно да се научим да прощаваме наранени чувства?
В състояние на недоволство човек се чувства така, сякаш е болен. И това чувство възниква с причина. Недоволството е едно от духовните заболявания; всъщност това е психично заболяване. Ако му позволите да расте, последиците ще бъдат изключително неприятни.
Прошката е единственият лек за болезнено състояние, в което човек е потопен поради негодувание. Да простиш означава да се откажеш от отмъщение, от недоволство, да насочиш енергията в творчески канал - да възстановиш приятелски отношения и доверие. Когато жизнената енергия работи с положителен знак, настроението се подобрява, физическото благосъстояние се засилва.
Да се научим да прощаваме е от съществено значение. Не разглеждайте опрощението си като благословия по отношение на нарушителя: вие сте негодник - а аз съм светец. На първо място, имате нужда от прошка, така че разрушителната енергия на недоволството да не унищожи живота ви.
Да запазите недоволството си, да носите със себе си цяла купчина от неудовлетворените си претенции, означава да не цените живота си и тези, които се отнасят добре с нас. Недоволството отблъсква, упреците дразнят, твърденията унищожават всичко най-добро, което обвързва дори много близки хора. Докосващите хора губят приятели, не ги харесват в работата. И това не е изненадващо: на кого ще хареса фактът, че е безкрайно „напрегнат“? Намирайки се в собствените си оплаквания, ние лишаваме себе си и тези, на които сме обидени, комфорта във връзката.
Добре е, ако имате уравновесен, мъдър приятел, който ще подкрепи духа ви и ще ви отвлече от тежки, отмъстителни мисли. Да се оплакваш от обиди към приятели, които само ще предизвикат емоции, като подкрепят устно не теб, а твоя негатив, е категорично невъзможно. Това само ще изостри тежкото психологическо състояние и ще изостри конфликта, който изпитвате.
Недоволството е скрита или явна враждебност. Прощавайки, човек вътрешно се отказва от враждебното отношение. Ако е трудно да простиш обиди и те са те изхабили, трябва да помислиш: всичко с душата ти ли е, психика? Може би трябва да отидете на психолог и ако сте вярващ, тогава попитайте за съвет в църквата.
