Всеки в живота греши, след което се чувства виновен. Има разрушителен ефект върху взаимоотношенията с други хора и се отразява неблагоприятно на здравето. Много е важно да се научите да си прощавате, да не носите това бреме, да се пуснете и да продължите напред.
Първата стъпка към опрощаването на себе си е да знаете какво сте направили.
За да се освободите от вината, трябва да сте наясно какво се е случило. Запомнете подробно вашите действия, които са повлияли на ситуацията. Може да има желание да обвинявате други хора или обстоятелства, не се поддавайте на това, съсредоточете се върху себе си.
В следващата стъпка помолете за прошка. Това може да бъде сложно. Пригответе се, отделете малко време и се приближете до човека, когото сте наранили. Не се опитвайте да изгладите вината си, поемете пълната отговорност за действията, които сте предприели.
Дори когато са ни простени от други, понякога продължаваме да се чувстваме виновни. Прощаването на себе си може да бъде постепенно. Всеки път, когато негативните мисли ви заливат, поемете дълбоко въздух и докато издишвате, си представяйте, че негативното излиза от вас.
Няма да е излишно да използвам убеждението „Бог ми прощава и аз си прощавам“.
Нашите грешки са опит, който ни прави по-добри, затова трябва да сме благодарни за тях. Например, ако сред чувствата сте казали твърде много, това преживяване предполага, че трябва да бъдете по-сдържани и да бързате с изводите.
Въпреки всички грешки, които допускате, трябва да продължите да се обичате. Вие сте това, което сте. Лош навик е да се осъждате и наказвате. Вместо да се чувствате виновни, научете уроците и следвайте пътя на саморазвитието.
Всъщност тези съвети не са лесни за спазване, но е необходимо да се научите да си прощавате, това ще се освободи от тежестта от миналото и ще направи живота по-лесен и радостен.
