Понякога има изблици на агресия между любящите хора. Казват, че любимците се карат - само се забавляват. Всъщност, най-често жестоките кавги отстъпват място на пламенно помирение и животът продължава. Но се случва, че естествената любовна агресия започва да нараства, разрушавайки света на любовта, който става все по-крехък.
Защо възниква агресия между близките?
Смята се, че любящите хора трябва да изпитват изключително положителни емоции при общуване, но на практика всичко може да бъде много по-сложно - при общуването с любим човек можете да попаднете на раздразнение, ледена студенина и ярост и съответно оплаквания, гняв и негодувание … Защо близките хора, които изпитват най-нежни и страстни чувства един към друг, понякога започват да се ядосват и да се държат така, сякаш черна котка е тичала между тях, както се казва?
Забелязано е, че близките хора се нараняват много по-често от непознати. Колкото по-силно е привличането и интимността, толкова по-разрушителни страсти има, понякога тлеещи в това интимно лично пространство. Негативността в близките отношения е неизбежна. Натрупвайки се под формата на недоразумения и оплаквания, той се концентрира в агресия и може да пламне с такъв скандал, че самите влюбени тогава да са на загуба: може би има нещо нередно с тях? Или нещо не е наред във връзката? Митът за „възвишената любов“рухва, щом в жилището на двама любящи хора се чува звън на съдове, счупени „в сърцата им“.
В резултат на такива огнища се появяват чувства на вина и негодувание. Това отблъсква хората един от друг. Те се превръщат в източник на болезнени преживявания един за друг. Чувството за вина води до факта, че човек иска да се скрие от любимия човек, чувството на негодувание води до упреци, благодарение на които негативът се натрупва и се превръща в поредната „клопка“. Как да се справим с подобни ситуации? Как да избегнем ескалиращото напрежение във връзката?
Агресията между хората е неизбежна. Не си струва да харчите енергия за „да не забелязвате“, да я сдържате, да я криете. В крайна сметка пролетта ще бъде освободена - и агресията ще получи нов кръг. Необходимо е да се разбере, че агресията е напълно естествено нещо между хората, и да се научим да изразяваме недоволство един от друг - адекватно, без да превръщаме раздразнението в сериозна кавга, която обезценява всичко положително, добро и леко, което е било във връзката.
Научете се да изразявате оплаквания един срещу друг
- Не правете „конкретни“изводи: „Това е истинското му лице“или „Тя винаги е била такава, просто прикрита“. Тези заключения не говорят нищо за човек, освен че в случай на нервен срив ние просто не знаем как да се контролираме.
- Елиминирайте нецензурния език от лексикона. Обаждайки се, принизявайки достойнството на любимия човек, вие по този начин намалявате самочувствието му. А човек с ниско самочувствие или ще се опита да ви обиди още по-болезнено, или просто ще остави неудобното лично пространство в търсене на човек, който е по-лоялен към недостатъците си.
- Забелязвайки в себе си раздразнение и дори омраза, не се тревожете. Намерете причината за негатива. Може би за това ще трябва честно да разгледате ситуацията и да разберете, че не вашият близък е виновен за това, а вие самите. Опитайте се да се поставите на мястото на някой друг. Как бихте се държали на негово място?
- След като сте намерили причина и я считате за валидна, говорете с любим човек, проявявайки максимум добра воля и търпение. Може да се наложи да повторите молбата си „не си хвърляйте чорапите наоколо“или „не хвърляйте светлина върху тоалетната“. В никакъв случай не се увличайте с арогантност: "Трябва ли да повторя едно и също нещо триста пъти?" или „Не се научихте да ме чувате за първи път“? Навиците са много трудни за промяна, включително лошите. Ще трябва или да ги изкорените бавно, или да се примирите с тях и да не разтрошите напразно нервите си за себе си или за любимия човек.
- Не крийте това, което ви измъчва. Може би имате високо ниво на тревожност, отговорност или сте прекалено ревниви? Това са вашите проблеми, които можете да обсъдите с любимия човек, но в никакъв случай това не е причина да изливате собствения си гняв върху него, да отстранявате психологически проблеми. Казвайки на глас онова, което не ви позволява спокойно да се наслаждавате на общуването, докато проблемът все още не е обрасъл в негативни емоции, вие като че ли си признавате. признайте собственото си несъвършенство, осветете душата. И единственото нещо, което искате, е любимият човек просто да се съобрази с вашия вътрешен недостатък, с проблем, който причинява психически страдания.
- Научете се да изразявате мислите си, да обсъждате ситуации, въоръжени с положителни емоции. Не пренебрегвайте „розовите очила“, когато говорите с любим човек на чувствителна тема. Колкото повече доброжелателност и любов имате, толкова по-добронамерен е вашият близък, толкова по-лесно ще прави отстъпки, разбирателство, съгласие.
- Проблемът не трябва да изглежда като оплакване. Обяснете какво ви притеснява. Аргумент - конкретните факти са много по-убедителни от етикетите: „Ядосаш ме“, „Че се държиш като Дон Жуан“и т.н.
- Знаете как да спрете навреме, ако чувствате, че някой от вас е "страдал". Може би вашият близък е в тежко състояние и не възприема вашата молба или проблем съвсем адекватно. След това можете да използвате "бялото знаме", предайте се за известно време. Не се страхувайте да се откажете и да разпознаете победителя в любимия човек - в крайна сметка това е „вашето собствено”, а спокойствието между вас е много по-ценно от победата, спечелена с цената на психологическа травма или доказана правда, която може да се превърне в източник на емоционален дискомфорт за любимия човек.
Бъдете снизходителни един към друг
Снизхождението един към друг е истинска рецепта за щастие. Ако любим човек почувства, че някое от обидите му ще бъде разбрано и простено, ще почувства вашата любов, която се проявява независимо от обстоятелствата, доверието му към вас ще бъде неизчерпаемо и това си струва много, тъй като човекът, на когото имате доверие, има няма причина да лъжеш, криейки истината …
След изясняване на връзката, „извадете боклука“от преживените емоции. Научете се да прощавате, въпреки че понякога може да бъде трудно. Невъзможността да се прости е сериозен недостатък, който представлява опасност за всяка, дори и най-романтичната, идеална връзка. Никога не си спомняйте стари оплаквания, особено тези, за които отдавна сте били помолени за прошка. Връщайки се към стари оплаквания, зачерквате всички хубави неща, които са се случили след забравеното помирение, обезценявате молбата за прошка. Какво беше - това мина, глупаво е да се връщат отрицателни емоции, като се черпят от миналото.
Запомнете: няма връзка без негативизъм! Няма идеални хора, които перфектно се вписват в нашите очаквания, планове и идеи за „идеалната сродна душа“. Всяка връзка е тест за способността да бъдем хора дори в ситуации, които не ни харесват и не ни харесват. И ако кипите от изобилие от енергия - по-добре организирайте „битка с възглавници“- това ще премахне негатива и ще въведе във връзката елемент на приятна, доверителна игра.
