За да разрешите успешно проблемите, които възникват по пътя на живота, трябва да имате много воля. За дисциплинирания човек няма да е трудно никога да не закъснява, да следи здравето си и като цяло победите над трудностите като че ли му идват лесно. Но как можете да преодолеете мързела и апатията в себе си?
Инструкции
Етап 1
Посочете основната причина, поради която ви липсва дисциплина. Може би в детството за вас са били много обгрижвани, предпазвали са ви от всички трудности и просто не е имало нужда да развивате бойни качества на характера. Във всеки случай, бъдете сигурни, че можете да овладеете необходимите умения.
Стъпка 2
Създайте мотивационна система. Защо трябва да се променяте по принцип, какво ще ви даде? Какво се случва, ако продължите да се угаждате на слабостите си? Бъдете наясно как ще се промени животът, когато можете сами да го управлявате. Очертайте резултата, към който искате да се стремите.
Стъпка 3
Спрете постоянно да се упреквате за слаба воля, така само ще изострите ситуацията. Разработете план стъпка по стъпка, който да ви помогне да се превърнете в дисциплиниран човек. Започнете с основно планиране на вашето време.
Стъпка 4
Запишете всички неща, които трябва да правите през деня, особено тези, от които сте склонни да избягвате. Например, ако трябва да готвите каша сутрин, но наистина не искате, добавете този елемент в списъка, така че определено няма да забравите за здравословна закуска. Публикувайте списъка си със задачи на видно място.
Стъпка 5
Опитайте се да не се отклонявате от планирания график, бъдете точни. Отначало трудностите ще изглеждат непреодолими, не вярвайте на това чувство, скоро ще отмине. С времето ще свикнете да сте организирани и по-малко стресирани.
Стъпка 6
Занимавайте се със спорт, той дисциплинира добре. Можете да започнете със сутрешните упражнения, а след това да преминете към по-сериозни тренировки. Постоянно подобрявайки резултатите си, ще се научите да преодолявате мързела и същевременно да придобиете отлична физическа форма.
Стъпка 7
Помислете за система за възнаграждение за всеки допълнителен ангажимент, който направите, за всяка малка победа. Успяхте ли да се подготвите за труден изпит само за няколко дни? Наградете се с пътуване на кино или празнична вечеря в любимото ви кафене. Напомняйте си често, че можете да постигнете много, ако просто искате.
