Мъдростта се отъждествява с хармония, спокойствие, малко философско разбиране на събитията, действията, забележките. За да придобиете мъдрост и спокойствие, трябва да работите върху себе си.
Инструкции
Етап 1
Мъдростта се определя от опита. Не е достатъчно само да имаш грешки, важно е да се учиш от тях. Не забравяйте 3-5 от собствените си грешки в живота, които сте допуснали, не обвинявайте „външни обстоятелства“. Анализирайте всеки от тях, може да сте допуснали една и съща грешка повече от веднъж. Помислете какво сте направили или не сте направили, за да промените ситуацията и какво трябва да направите, за да не попаднете отново в нея.
Стъпка 2
Научете се да прощавате наранени чувства. Чувствайте се свободни да поискате прошка сами, ако се чувствате виновни. Гневът и неприязънта са тежки камъни, с които не можете да се издигнете по-високо до нивото на собственото си духовно развитие. Общувайте по-често с възрастните хора и децата: едни ще ви научат на мъдрост и търпение, други - на невнимание и любов към живота.
Стъпка 3
Възстановяването на вашето спокойствие ще бъде дадено от йога. Той не само насърчава гъвкавостта и укрепването на тъканите, но и лекува душата. Медитативните упражнения са насочени към намаляване на стреса, намиране на мир, хармония. Те ви помагат да намерите пътя към себе си.
Стъпка 4
Прекарвайте 15-20 минути всеки ден в пълна тишина. За целта изключете компютъра, телефона, телевизора и всичко, което може да издава дори слаби звуци (микровълнова фурна, пералня, стрелки с часовник). Затворете прозорците, за да не се чува уличен шум. Ако е възможно, оттеглете се в стаята и помолете членовете на вашето семейство да бъдат тихи за това кратко време. Затворете очи, заемете спокойна позиция и се опитайте да не мислите за нищо. Постепенно, ден след ден, ще свикнете с този ритуал, ще го пропуснете, ако по някаква причина нарушите честотата му.
Стъпка 5
Ако сте вярващ, посещавайте по-често църква. Елате в храма не само да запалите свещ, но да слушате службата, успокойте се, вземете духовен мир. В такива моменти не позволявайте на малките тревоги да доминират в съзнанието ви, изключете мобилния си телефон. Не избягвайте да общувате с духовенството.
