Да си безразличен понякога е трудно, но може да се научи. Важно е винаги да разглеждате трезво ситуациите и да определяте мястото си в тях, както и да разграничавате важното от второстепенното.
Инструкции
Етап 1
Научете се трезво да оценявате всякакви ситуации и да търсите изходи от тях. Не се паникьосвайте дори ако се случи нещо ужасно. Успокой се и помисли. Няма безнадеждни ситуации, винаги помнете това. Ако не сте решили проблема веднага, забравете за малко за това, а след това запомнете и разгледайте всичко наново.
Стъпка 2
Определете своите житейски приоритети. Направете списък на това, което наистина има значение за вас: семейство, работа, здраве, дом, училище и т.н. Всичко останало може да се нарече вторично. И ако нещо не е важно за вас, тогава не бива да се притеснявате за това.
Стъпка 3
Винаги мислете, че всичко може да се промени във всеки един момент. Това означава, че онова, което ви е изплашило и ви е накарало да се притеснявате, може да стане без значение утре. И защо тогава да приемате всичко присърце? Също така се убедете, че всичко, което се прави и се случва, е най-доброто. Затова приемете случващото се и бъдете сигурни, че е необходимо.
Стъпка 4
За да станете безразлични, трябва да се научите да се абстрахирате от всичко и да не мислите за лошото. Игнорирайте малките неща и подробности, дори ако ви притесняват, ядосват или ви дразнят. Откройте само основното и важното. И разберете, че повечето от проблемите и неприятностите са измислени от вас. Прогонвайте лошите мисли от себе си, не правете прибързани заключения, не се настройвайте предварително на неблагоприятен изход от ситуацията.
Стъпка 5
Научете се да гледате на ситуациите отвън, представете си, че гледате филм и сте един от героите му. Този метод ще ви позволи винаги да запазите спокойствие и да мислите обективно. Скоро ще забележите как ще спрете да се фокусирате върху чувствата и преживяванията си и ще започнете да виждате голямата картина, без да се разстройвате за малките неща.
Стъпка 6
Безразличието е свързано с поддържане на неутралитет, когато е възможно. Не вземайте страна, не заемайте тази или онази позиция. Не участвайте в чужди спорове и не подкрепяйте онези, които нямат нищо общо с вас. Не влизайте в конфликти, това е безполезно.
Стъпка 7
Ако искате да бъдете безразлични, научете се да контролирате емоциите си. Не забравяйте, че не можете да докажете или постигнете нищо със сълзи и писъци. А в някои ситуации опонентът ви умишлено ви провокира и очаква реакция. Игнорирайте провокациите, запазете хладнокръвие. Ако започнете да се чувствате нервни, пребройте до 10 и поемете дълбоко въздух няколко пъти.
