Ако решите да укрепите и развиете воля, ще ви е интересно да научите някои факти за тази невероятна черта на характера.
Силата на волята ни кара да вървим напред и да се подобряваме. Именно тя не ни позволява да лежим безцелно на дивана, гледайки следващата поредица. Силата на волята ни помага да се справим навреме с непреодолимите задачи и да се откажем от лошите навици.
Но съвременната наука казва, че, оказва се, стегнатите ръкавици не са най-добрият начин да станете волеви хора.
Рационалност и самоконтрол
Съществува парадокс на ограничената рационалност. Това означава, че всички ние сме много умни и рационални, стига да не се налага да действаме. Когато се стигне до това, ние забравяме абсолютно всичко. Силата на волята не работи. Защо това се случва, все още не е известно, но това е научен факт. Този парадокс е в основата на повечето „сривове“.
По какви причини волята страда
Има състояния, при които е много трудно да се контролираш, а силата на волята се оказва нула. Те включват състоянието на алкохолна интоксикация (дори слаба), умора и сънливост. Особена опасност е състоянието на стрес. Въпросът е, че състоянията на стрес и самоконтрол са диаметрално противоположни. Ето защо, когато са стресирани, хората често правят неща, които не бива: ядат или пият забранени храни, играят видео игри или пазаруват.
Връзката между здравето и силата на волята
Научно е доказано, че прекомерният самоконтрол намалява имунитета, което от своя страна води до загуба на какъвто и да е контрол - в крайна сметка тялото трябва да се бори за оцеляване. За да избегнете такива неприятни последици, определете приоритетните области, в които не можете да се справите без воля, а останалите зони оставете свободни. Не се натискайте твърде силно.
Относно опасностите от самоконтрол
Понякога самоконтролът може да бъде не само не полезен, но и вреден. Например, когато човек престане да се чувства удовлетворен от живота, защото прави само рационални неща и няма абсолютно никакво време за приятни и спонтанни неща. Човек трябва преди всичко да се вслушва в себе си и да се научи да различава истинските желания от поредната прищявка. Затова оставете настрана спонтанното, но такова желано нещо за известно време и ако тялото ви не се е успокоило, върнете се и го направете: поспете, изяжте парче шоколад или накрая си купете тези обувки.
