Чистият начин на живот означава физическа и духовна чистота. Премахнете мръсотията и негативизма от своето пространство, мислите си - само така можете да постигнете мир, да реализирате истинските си цели и желания. В тази статия ще говорим подробно за това как чистотата влияе на живота ни.
Нашето бъдеще, нашите постижения до голяма степен зависят от хигиената на пространството. Необходимо е да цените себе си и вашата реалност, да я защитавате по всякакъв начин. Ежедневен душ, свежо спално бельо, ред у дома и на работното място - всичко това е една от най-важните стъпки по пътя към щастието и хармонията.
Чистота в къщата
Изчистеният начин на живот означава да поддържате всички стаи в дома си чисти. Според Мари Кондо редовното почистване може да промени живота към по-добро и да привлече късмет.
Безредиците ни влияят негативно.
- Концентрацията намалява значително. Мозъкът спира да обработва информация, защото разсеяни от дреболии, от неща, които не са на мястото си. И за да намерите необходимия артикул, ще трябва да похарчите много усилия.
- Безредиците ни правят раздразнителни. Проучванията показват, че неизмитите и разпръснатите предмети повишават значително нивата на кортизол.
- Разстройството е една от причините за синдрома на забавен живот.
- Ако не изтриете праха от шкафовете, можете да изчакате появата на акари. Те от своя страна могат да причинят алергии или астматични пристъпи.
- Безредието ни кара да изпитваме редовно стрес. А това от своя страна може да провокира наддаване на тегло.
Важно е да поддържате дома си чист. Безредиците често ни правят ядосани и раздразнителни, което не оказва положително влияние върху успеха и щастието ни.
Чистота на работното място
Не само къщата трябва да се почиства редовно. Прекарваме много време на работа. А производителността ни зависи от състоянието на работното място.
Ако сте шеф, трябва да сте сигурни, че отношенията в екипа са чисти. От това зависи рентабилността на компанията. Всеки служител трябва да може да работи в екип, без да мрази своите колеги. Екипният дух играе много важна роля за успеха на компанията.
Чистота в околната среда
Животът ни зависи от вида на хората около нас, с които сме приятели и с които общуваме. Следователно е необходимо да се отървете от токсичните хора и енергийните вампири.
Предефинирайте околната среда. Желателно е да общувате с тези, които помагат за постигане на набелязаните цели, за осъществяване на мечтите. Ако някой ви дърпа надолу и комуникацията с него не носи положителни емоции, най-добре е да се сбогувате с този човек.
Променяйки средата си, вие променяте живота си.
Чистота на мислите
Животът ни зависи от това за какво мислим и на какви убеждения се доверяваме. Всички сфери на живота са засегнати от негативното мислене. Ограничаващите вярвания пречат на удоволствието от живота. Затова трябва да се научите да следите мислите си и да се отървете от тези, които пречат на живота ви.
Фалшивите вярвания ви пречат да бъдете успешни. Почти всички хора живеят в илюзии. Понякога вярваме в неща, които всъщност не съществуват. Например, че успехът не може да бъде постигнат, ако сте на 50 години. Или че широката кост ни пречи да отслабнем.
Критиката може да ви помогне да се отървете от фалшивите убеждения. Показвайки съмнения относно всяко твърдение, вие проверявате как то отговаря на истината. Промяната на нашите убеждения е трудна, защото просто не ги забелязваме. Затова на първо място трябва да се научите да ги виждате. Трудно е, но си заслужава.
Започнете да спортувате, медитирайте редовно, ходете по-често на чист въздух, усмихвайте се повече - всичко това ще ви помогне да се отървете от боклука в мислите си. Препоръчително е да посетите психолог, ако не е възможно да идентифицирате фалшивите убеждения сами.
Чистота в храната
- Избягвайте преработените и рафинирани храни. Всичко, което съдържа оцветители и подобрители на вкуса, трябва да бъде изключено от диетата. Необходимо е да се откажете от полуфабрикати, рафинирана захар, готварска сол, изкуствени подсладители. Прочетете внимателно етикетите.
- Добавете към диетата си повече пресни зеленчуци, плодове, ядки. Опитайте се да си набавите натурални продукти.
- Яжте 5-6 пъти на ден (три основни хранения и 2-3 закуски). Не се разяждайте твърде много. Това се отразява негативно на храносмилането и метаболизма.
- Пии много вода.
- Не трябва да се бърза, докато се яде храна. Яжте съзнателно, бавно, за да можете да усетите процеса и вкуса на храната.
