Сънят е обща част от живота ни. Кошмари, безсъние, пророчески сънища - част след част, предимно неприятни и неразбираеми. Заслужава ли си да променим нещо в мечтите си - говорихме за това с директора на Института по практическа психология Анна Гурина.
- Колко нормално е да виждате от време на време „обезпокоителни“сънища? Така наречените седиментни сънища?
- Като цяло е нормално да виждаме всякакви мечти. Прословутите кошмари понякога са много по-полезни от обикновените сънища. Всяка мечта носи информация или е начин за нейната обработка. От психологическа гледна точка несънуването е много по-лошо.
- Какво можете да кажете за тези, които не виждат сънища? Какво означава това?
- Тук има няколко аспекта. Едно - човек вижда сънища, но не помни. Това означава, че той се събужда в грешна фаза. Вторият аспект: не сънуването е признак на физиологично разстройство. Човек може да не си ляга или да се събужда в грешното време. Или имате повишена тревожност. Нашето тяло обикновено е настроено да предпазва от проблеми. Следователно, ако човек не вижда сънища, може би тялото го защитава - това не показва какво може да причини тъга или безпокойство. Задейства се механизмът на репресия или отричане.
- Кой от проблемите със сънищата може да разреши човек сам и кога си струва да се свържете с психолог?
- Всеки опит за работа със сънища трябва да бъде оправдан с наличието на проблем. Струва си да се свържете със специалист в два случая: неразположение (безсъние, кошмари) и липса на мечти. В тези случаи си струва да се работи със съня.
- Какво имате предвид под „работа със съня“?
- В зависимост от проблема, с който човек идва, се избира метод на работа. Ако сте измъчвани от кошмари или смущаващи сънища, разбира се, трябва да разглобите съня, да подчертаете най-ярките образи. Зад образите се крият обичайните реалности на живота. Ако е безсъние, трябва да обърнете внимание на ежедневието си. И точно както при липса на мечти, научете се да решавате проблемите си в работата и личния живот.
- Как се отнасяте към решаването на мечта от книги за сънища?
- С усмивка. Напълно разбирам, че е невъзможно да се обобщят обектите на съня към примитивното „Изваден зъб означава това, а здравият означава това“. Повечето книги за сънища са изградени по този метод. Но, извинете, зъб за китаец и за руснак ще означава съвсем различни неща. Това обаче не изключва общи "добри" и "зли" образи.
- Много хора мечтаят за Бог и дявола. Как решавате подобни мечти?
- Разбира се, предвид естеството и начина на живот на човек. Но като цяло Бог и дяволът винаги са някаква бащина фигура, която или одобрява, или осъжда нашите действия.
- За какво бихте искали да предупредите?
- От прекомерно внимание към сънищата без проблеми в тази област. Всичко трябва да е естествено. Лошо е да се люлее лодката.
