Твърде нежният характер, липсата на инициатива може да доведе до тъжни последици - отстъпване на всички и не поставяне на цели за себе си, няма да постигнете напредък в никоя област от живота си. За да предотвратите това, понякога може да бъде полезно да почувствате градивен гняв, който ви тласка към решителни действия.
Необходимо
- - Дневникът;
- - химилка;
- - списания със снимки;
- - ножици;
- - хартия;
- - лепило;
- - бутални щифтове.
Инструкции
Етап 1
Какво е градивен гняв? На първо място, това е гняв към самия себе си - към безполезността на човек, неспособността да се постигне нещо, да се направи решителна стъпка в точното време. Такъв гняв ви тласка към действие, кара ви да си кажете - „Мога! Ще успея! Именно това е неговата полза.
Стъпка 2
Анализирайте защо искате да възпитавате градивен гняв? Какво ти липсва в живота? Смятате ли, че сте аутсайдер, че не сте постигнали нищо в професионалната или личната си сфера? Отговорете си честно на въпроса: какви са причините за вашите неуспехи? Може би имате ниско самочувствие или се страхувате да вземате решения и да носите отговорност за последствията от тях?
Стъпка 3
Поставете си конкретни цели. Те не трябва да са неясни и абстрактни, като например: „Искам да бъда богат човек“, а да бъдат по-конкретни, например: „Заемайте поста на директор на фирма“или „Вземете по-добре платена работа“и т.н.. Инвестирайте цялата си воля в постигането на целта - това ще ви позволи да развиете здрава страст, здрав гняв.
Стъпка 4
Предприемете конкретни стъпки, за да постигнете целта си. Правилно мотивирайте действията си. По-често сравнявайте постиженията на вашите колеги и приятели със своите. Развивайте активно дух на съревнование с другите, не позволявайте на пасивността и мързела да ви надделеят. Имайте предвид, че съперничеството трябва да бъде просто градивно - не трябва да копаете дупка за други хора, по-добре е да им пожелаете успех от сърце, но се опитайте да бъдете, ако не напред, то поне до лидерите.
Стъпка 5
Водете личен дневник, записвайте в него какво сте направили, за да постигнете целта си, а също така посочете какво ви е върнало назад, допринесло за вашата регресия. Не бъдете хитри, позовавайки се на обстоятелствата и други хора, които са виновни за вашите проблеми, търсете причините за вашите неуспехи само в себе си. Завършете всеки запис с конкретно заключение, което ще ви помогне да се доближите до решаването на проблема.
Стъпка 6
Работете за подобряване на собственото си самочувствие: подобрете знанията и уменията си, разширете кръгозора си, намерете хоби, което ви харесва, правете упражнения за хармонизиране на ума и тялото. Хората с висока самооценка са склонни да се чувстват конструктивно ядосани и да се придвижват напред, за да постигнат целите си.
Стъпка 7
Визуализирайте целите си. Ако умствената визуализация няма достатъчно ефект върху вас, направете колаж, като изрежете от списания снимки на това, което все още нямате в живота, но което определено искате да получите. Поставете снимките на голям лист хартия и ги закачете на стената, така че картината на вашето близко светло бъдеще винаги да е пред очите ви.
Стъпка 8
Прочетете историите за успех на богати и известни хора, научете тяхната мъдрост, научете се от житейския опит. Опитайте се да не ви владее черна завист, а по-скоро градивен гняв, вълнение, подтикващо ви да извършвате подвизи заради собственото си бъдеще.
Стъпка 9
Имайте предвид, че градивният гняв е именно вълнение, позитивно съперничество, а не гняв, лоша воля, завист и други негативни емоции. Затова се опитайте да запазите мислите си жизнеутвърждаващи. Чувствайте се свободни да гледате напред, вървете към целта си, не се отказвайте в случай на възможни неуспехи и със сигурност ще успеете!
