Естеството на страха от шофиране не може да се обясни с една причина - във всяка ситуация те могат да бъдат различни (страх от инцидент, страх от загуба на контрол, чувство на неловкост пред другите участници в движението и т.н.). За да се отървете от комплексите си, трябва да работите върху тях.
Инструкции
Етап 1
Отървете се от бъдещите инструктори. Нервността ви се увеличава, когато съпругът ви е нервен и крещи, или приятел, който проявява сдържаност, седи до вас. Най-добре е да карате сами или в компанията на приятел, който оказва морална подкрепа.
Стъпка 2
Настройте се на пътуването си и планирайте внимателно маршрута си. Колкото по-подробно планирате всичко, толкова по-уверени ще се чувствате. Преди да седнете зад волана, отработете няколко пъти умствено целия маршрут, като обръщате внимание на особено опасни и трудни зони.
Стъпка 3
Отпуснете се, успокойте се и се почувствайте уверени. Всеки човек има свои собствени начини да излезе от стресова ситуация - някой си представя приятни и запомнящи се моменти, които предизвикват положителни емоции, докато някой трябва да затвори очи и да се съсредоточи за няколко минути. Така или иначе, целта ви е да добавите увереност.
Стъпка 4
Намерете източника на страха си и го премахнете. Ако се страхувате от определени ситуации (стартиране на хълм, завиване или заден ход), тогава само практиката и постоянните тренировки ще ви помогнат да преодолеете страха. Практикувайте толкова, колкото ви е необходимо - с инструктор или сами, ходете на състезателни писти, закрити площи и тренирайте ситуации. Ако се изгубите по улиците на град с много автомобили, опитайте се да шофирате възможно най-често - първо вечер или рано сутрин, след това следобед, по време на пиковите часове или на места с най-натоварен трафик.
Стъпка 5
Подобрете самочувствието си. Научете се да поставяте цели и да ги постигате на всяка цена - започнете с малки постижения и победи, изработете алгоритъма на действията и запомнете добре чувството, което сте изпитвали при преодоляване на всички препятствия. Желанието да преживеете отново тази смес от гордост, радост и невероятно самочувствие ще ви тласне към следващата ви цел - преодоляване на страха от шофиране.
Стъпка 6
Проучете внимателно автомобилното устройство. Може би сте уплашени от неизвестното и от факта, че не разбирате целия механизъм - попълнете пропуските и изучете устройството на автомобила. Колкото по-ясни сте какво работи и как, толкова по-бързо ще ви е интересно да го изпробвате в действие.
