Чувството за вина може да окаже голям натиск върху жената. Усещането, че нещо се обърква в живота и отговорността за това е на самата нея, може да доведе едно момиче до депресия. За да предотвратите това, трябва да работите с настройките си.
Инструкции
Етап 1
Освободете се от всички грешки от миналото, за да се отървете от вината и да живеете в настоящето. Това не е лесно да се направи, ако не осъзнавате, че сте действали според единствения възможен сценарий. Разберете, че начина, по който вървят нещата, не е ваша вина. Може би не сте имали друг избор, или не сте разполагали с достатъчно информация, или е повлияно общото ви състояние. Не забравяйте, че винаги действате в свой интерес, така че няма за какво да се покаете.
Стъпка 2
Неспособността да си простиш може да се дължи на недостатъчна любов към себе си. Помислете дали се отнасяте добре към себе си. За спокойствие човек трябва да обича, да цени, уважава и приема своята личност. Просто разберете, че сте сами. Прекалената ви самокритичност може сериозно да навреди на самочувствието ви. Представете си, че част от престъплението ви е извършено от друг човек, когото обичате. Помислете колко строго бихте го осъдили. Ако оценката ви за собствените ви действия е по-строга от отношението ви към другите, това може да се счита за визуално доказателство за необходимостта да работите с любов към себе си.
Стъпка 3
Не пренебрегвайте факта, че някои хора около вас могат да манипулират чувствата ви на вина. Ако в присъствието на някой от роднини, приятели или колеги постоянно се чувствате неловко и желание да се извините, е време да разрешите ситуацията. Не позволявайте на други хора да ви притискат и да ви подвеждат относно степента на вашата отговорност за този или онзи инцидент. Включете критично мислене. Научете се да виждате манипулация. Например, ако някой от вашето семейство се оплаче, че не му обръщате достатъчно внимание и след това поиска услуга, трябва да знаете, че това е често срещан трик на егоист. Не бива да се чувствате виновни за това, което първоначално мислите за себе си, това е естествено.
Стъпка 4
Застраховайте се от някои грешки. Направете всичко, което е по силите ви, за да не страдате от вина по-късно. Не правете неща, за които по-късно ще съжалявате. Например, не престъпвайте себе си, собствените си принципи. Не противоречи на съвестта си. Не изневерявайте на близките си, не правете подлост. Помислете по-често за какво се подготвяте и тогава няма да имате причина да се обвинявате за нещо. Не поемайте прекалено много, въздържайте се от тежки, категорични твърдения.
Стъпка 5
Погрижете се за здравето си и се опитайте да реализирате способностите си, за да не съжалявате за пропуснати възможности в бъдеще. Пази се. Водете здравословен начин на живот, храните се правилно и спортувайте. Тези прости правила не само ще запазят вашата фигура, но и ще запазят вашето спокойствие. В крайна сметка някои жени много се упрекват за отпусната кожа и излишни килограми. Обърнете внимание на кариерата и образованието си, така че по-късно да не останете само с мечти и амбиции.
