Как да неутрализирате критиката и да не се забърквате в кавга, да не се оправдавате и да не обиждате събеседника си? Всъщност е доста просто, но е необходима известна практика.
Как да се научим да неутрализираме критиката
Първият съвет на психолозите е да го игнорирате. Това може да бъде много трудно, но се опитайте да се научите да не реагирате на остри забележки. Можете да продължите диалога в главата си, но не показвайте външно, че сте обидени. Ако ви критикуват, научете се да обръщате внимание и на положителните си страни - бавно се подготвяте, но не забравяте нищо.
За да неутрализирате критиката, винаги преминавайте от общо към конкретно. Много често се използват думите „винаги“и „никога“. Ако отговаряте на критики от този вид, опитайте се да наблегнете на думи като „днес“, „сега“и т.н. Обърнете внимание на детайлите.
В отговор на критика поискайте разяснение на подтекста. Много често хората казват обидни думи под въздействието на емоциите. Можете да объркате човек с проста фраза "какво точно имаш предвид?" Ако сте критикувани от близък човек, тогава в никакъв случай не трябва да отговаряте на критиката отрицателно. Вместо това се съсредоточете върху това как се чувствате.
Много добър начин за неутрализиране на критиката е хуморът. Можете да се шегувате за ситуацията или за себе си, но в никакъв случай над събеседника - това може само да ескалира ситуацията.
Колкото и съжаление да звучи, понякога критиката може да бъде градивна. И ако знаете своите слабости, тогава точно в момента, в който ви критикуват, можете да поискате помощ или съвет. Повечето хора обичат да помагат на други хора. Освен това, ако знаете слабите си страни, тогава можете да се подготвите предварително за атаки и умело да ги парирате, а не да търсите извинения.
