Ядосва ли ви, когато колега каже, че тази рокля не ви подхожда? Стресиращо ли е, ако шефът ви често прави необосновани коментари? Боли ли ви, ако съпругът ви мрънка, че сте били в интернет цял ден? Ако е така, вие сте закачени за манипулативно влияние чрез критика.
Всеки човек разбира, че от такава връзка трябва да се отървем. Но как? Няма да напуснете работата си заради неетичен колега? Къде е гаранцията, че това няма да се случи на друга работа? И шефовете са напълно „смазани с един свят“. И няма да избягате от съпруга си, само защото той критикува.
Тук е важно да се разбере защо правят това. Въз основа на много проучвания експертите са установили някои модели в поведението на критиците и техните жертви.
Защо колегите критикуват. Те могат да се утвърдят за ваша сметка, те могат да бъдат вампири, които искат да се хранят с негативните ви реакции на критика, могат просто да бъдат нетактични. Трябва ли да реагирате на изказванията на такива хора? Най-добрият изход е да не им давате това, което толкова силно искат: реакцията си и емоциите си. Оставете ги да се развълнуват, какво общо имате с това? Запазваме вектора на доброто настроение и не се поддаваме на провокации!
Защо шефът критикува. Първата точка е напълно подходяща тук, плюс супер добавеният характер на някои от висшите служители. Също така е възможно той да ви възприема като състезател, ако сте способни да вършите работа от неговото ниво. В този случай е важно да запомните едно важно нещо. Каквото и да е било и колкото и да се е подигравал, има йерархичен закон, според който той трябва да бъде уважаван от своите подчинени. Просто защото той отговаря за по-сложна област на работа. И можете да устоите на подобна критика само с помощта на абсолютно вътрешно спокойствие, което може да бъде тренирано. Тогава шефът вече няма да има нужда да ви дразни - той няма да се интересува от това, защото няма да има реакция.
Защо съпругът критикува. Това, между другото, се отнася за всички близки до вас. Като правило те прибягват до манипулация на критика, когато не могат да изразят нещо директно в очите. Ако съпругът ви мрънка за интернет, това означава, че му липсва вашето внимание, вкусна храна или секс. Той знае, че след дълги битки в глобалната мрежа, жена му ще падне и бързо ще заспи, без да му дава обичта си. Той не може да каже това директно. Може би той искаше да отиде някъде заедно или да отиде при майка си. Има много варианти и всеки път причината за критиката може да е различна. В този случай просто трябва да сте по-внимателни към семейството си: попитайте какво искат, планирайте уикенд и просто общувайте повече, за да се разберете по-добре.
Ако обаче манипулацията е твърде откровена, критиката е несправедлива и е насочена само към задоволяване на егоистичните нужди на някого, тя трябва да може да устои.
Най-добрият начин е да се съгласите с критиката: „Да, вероятно сте прав, твърде дълго съм в интернет. Но имах нужда от това. Ако последват възражения, съгласете се отново с тях. И така, докато потокът от искове изсъхне. Критикът ще разбере, че неговите трикове не работят.
По-добре е да използвате този метод внимателно с шеф, но с колегите можете дори да използвате гротеска и да ги насърчавате: „Да, нямате представа - дори съм по-зле, отколкото си мислите“. Или: „Да, в тази рокля съм като крава, аз самата не я харесвам“. Ступорът на вашия колега е гарантиран. Има и друга мощна техника - да зададеш директен въпрос: "Защо ми казваш това?" По този начин ще покажете, че можете да отгатнете истинските намерения на критика, а това той изобщо не иска.
Всичко по-горе се отнася конкретно за манипулация чрез критика. И ако забележките, отправени към вас, са верни, подходът трябва да е различен.
